「這裡流汗」恐是肺氣不足!中醫從6個流汗位置看健康 揭汗臭味3原因
遺傳鼻子脖子原因額頭自律神經失調重口味汗臭汗腺腳底腋下流汗汗臭味手心肺氣出汗胸口肝腎陰虛流汗位置濕熱內盛毒素堆積飲食習慣複雜心臟虛弱肺氣不足 文章 參考資訊
氣溫悶熱,人體會透過流汗來調節體溫,這是一件再自然不過的事情。不過,流汗的位置和異味,其實都反映身體各處器官的狀態,當特定部位經常出汗時,就需要多留意自身的身體狀況。
中醫解析:容易出汗的5種體質
六福堂中醫診所指出,流汗是人體調節體溫和排出體內廢物及多餘水分的功能,能促進新陳代謝,有利於經絡平衡和免疫系統的健康。中醫認為,汗臭是因體內濕熱內蘊、毒素堆積於腸胃,導致濕氣無法排出,而容易有汗臭問題。以下分析5種易出汗類型:
心肺氣虛:稍微活動就容易流汗、畏寒、容易感冒、倦怠乏力。
肝膽濕熱:腳和鼠蹊部易出汗、煩躁易怒、有口臭、口乾口苦、睡眠品質差。
臟腑虛火:下午和晚上容易有熱感、冒汗或是手腳心容易感覺烘熱。
腸胃濕熱:自覺體內發熱、肢體沉重、腹悶腹脹、口乾但飲水不止渴、排便黏稠。
胃積食熱:汗多且有黃漬、飲食習慣複雜、腹脹、呼吸急促、打嗝有酸腐臭味、容易便祕。
為什麼會有汗臭味?
若流汗同時又飄出異味,那真是非常尷尬!從中醫角度,汗臭原因有3點:第1是「家族遺傳」,常見有身體強壯、汗毛粗壯的體徵,大多在青春期開始出現汗臭。第2是「濕熱內盛」,當腸胃內的濕熱堆積過度,透過大小便也無法將毒素清除時,就會由皮膚發出。第3則是「肝腎陰虛」,當臟腑在水分較少的情況下,體內便會出現燥熱反應而容易出汗,並伴隨較重的味道。
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中醫看流汗位置,留意身體狀況
另外,從流汗位置也能看出身體狀況。
1.額頭
腸胃、心氣不足。常見飲食過量、常吃刺激性食物。
2.鼻子
肺氣不足。常見肺功能不佳、運動量不足。
3.脖子
內分泌失調。常見熬夜、月經不調、壓力過大。
4.胸口
自律神經失調、腸胃虛弱導致肺氣生成不足。常見更年期女性、心肺功能偏弱、腸功能虛弱。
5.手心、腳底
交感神經問題。常見壓力過大、容易情緒緊張。
6.腋下
汗腺問題。常見飲食重口味、心臟虛弱。
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出汗多,如何防臭?
有尷尬異味該如何改善?建議從日常小細節開始留意,例如保持腋下清潔,可適度剃除腋毛,減低汗液與細菌混合所造成的異味。穩定生活作息也很重要,避免晚睡熬夜,適當調適自身壓力,免肝氣不順、鬱悶而化熱。注意飲食習慣,少吃油膩、煎炸、甜食等重口味食物,避免濕熱累積在腸胃難以排出。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/六福堂中醫診所
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