維他命D吃多會失智?名醫江坤俊揭2點真相:現代人普遍缺非活性維他命D
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國衛院昨天(8/29)公布一項研究表示,老年人及失智患者長期補充維他命D,對身體健康的影響恐害處多於好處,甚至引發失智症風險是未補充者的1.8倍;這項研究一公布,打破許多人以往認知,也引起民眾熱議。對此,曾經出書論述維他命D好處的網紅名醫江坤俊,也在臉書分享他的看法,要提醒大家先別被嚇到,他坦言維生素D「也沒這麼神」,而現代人普遍缺乏的是非活性,而非活性的維他命D。
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維他命D的功效近日受到討論,國衛院的最新研究發現,失智患者長期補充維生素D,死亡率反而是未服用者的2.17倍;而尚未發生失智的骨鬆和洗腎患者,未來發生失智率是未服用者的1.8倍。研究與相關報導一發布,引起不少民眾恐慌,詢問是不是不能讓老人家吃維生素D?外科名醫江坤俊表示,登上國際期刊的研究都值得尊重,關於維他命D的功能和好處,刊登在國際期刊至少有好幾千篇,但也有研究指出維他命D無明顯效果,他提醒民眾莫驚慌,也別誤解國衛院的報告。
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江坤俊表示,他自己曾到國外進修,學習到跟維生素D有關的知識,他進一步說明,人體的維他命D來源是陽光照射和食物,其中食物只占約10%,所以只要日照不足,就非常容易缺乏維他命D,加上現代人曬太陽時間很少,外出也都會防曬,因此普遍缺乏維他命D;又陽光提供人體的是非活性維他命D,民眾防曬後會缺乏的當然也就是非活性維他命D,所以一般人要補充的是非活性維他命D,而不是活性的。
江坤俊也解釋自己無意神化維他命D,從他的認知來看,維他命D「也沒這麼神」,不過現代人的生活型態普遍缺乏非活性的維他命D;他解釋,維他命就是維生素,是維持生命的要素,維他命D和其他維生素一樣,都是不能缺乏的。他說自己並沒有那麼偉大,只是把所知道的告訴大家,對研究報告能理性且更周延的理解。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/江坤俊醫師
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