袁詠儀3招養髮祕訣,洗髮「這動作」是大忌!醫師建議不用天天洗頭
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髮量豐盈,看起來就相對年輕,養髮也是養生重要的一環。香港小姐出道的藝人袁詠儀,多年來髮量驚人,即使產後大量落髮也迅速調整,讓頭髮長回來。她的養髮祕訣就是補充蛋白質和鋅,每天洗頭並且使用含生薑的洗髮精。醫師建議,油頭的人可以每天洗頭,但一般髮質者建議2~3天洗一次就好,洗髮產品則要慎選,洗完有癢、刺激、眼睛不適等症狀,都要停用。
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袁詠儀曾產後落髮 靠補充營養、睡飽調養
1990年參選香港小姐的袁詠儀,頭髮烏黑豐盈,年僅19歲就奪下港姐冠軍及最上鏡小姐獎,即使現在已經51歲,她的髮量依舊濃密。袁詠儀曾在節目中分享產後嚴重掉髮,後來靠調養身體、維持良好生活作息、充足睡眠、飲食補充蛋白質、維生素C、B群和鋅,才讓頭髮慢慢長回來。
洗頭只用指腹按頭皮 溫度也要注意
袁詠儀也說,自己習慣天天洗頭,多年來都選用有生薑成分的洗髮精,維持頭皮健康。而她洗髮時只用指腹輕輕按摩頭皮,絕對不用指甲抓,以免傷害毛囊導致掉髮。而不管洗髮或護髮,她都只用接近體溫的水溫沖洗,避免傷害頭皮。此外,袁詠儀也強調,洗完頭擦乾時,不能用毛巾搓頭皮和頭髮,而是要輕壓或拍乾,然後再以低溫風吹髮。
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蛋白質和鋅對落髮有幫助
皮膚科醫師趙昭明表示,袁詠儀的養髮方式,吃的部分很正確,因為蛋白質和鋅等微量元素,對頭皮、皮膚、毛髮健康都有幫助,尤其缺鋅很容易掉髮,有些大量落髮的患者,去抽血檢驗都有缺鋅的現象。
洗頭2~3天一次就好
而洗髮的頻率,不一定要每天洗,可以2~3天洗一次就好,依照發油、髒污的程度決定洗頭頻率。至於洗髮精的挑選,只要是合格產品都可以,洗髮精的界面活性劑可以把油垢帶走,而且洗髮精主要功能就是洗淨、而不是生髮。趙昭明說,袁詠儀的生薑洗髮精其實也只有清潔作用,不可能有生髮效果。他提醒,有些髮廊可能從國外帶水貨進來,這種沒有經過登錄的洗髮產品,無法查核成分是否安全,最好謹慎考慮使用。而洗後如果有癢、刺激、眼睛不適等症狀,都要停用。
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趙昭明說,袁詠儀用低溫照護頭髮的觀念很正確,因為高溫可能會使頭皮敏感,髮質會變脆易斷,所以吹頭髮要用低溫,吹完後如果會覺得頭皮熱熱癢癢的,就是溫度太高。
◎ 圖片來源/翻攝自袁詠儀微博 ◎ 諮詢專家/趙昭明醫師
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