頻尿、蛋白尿怎麼辦?中醫教2穴緩減尿意、這款茶顧腎 1私房湯改善蛋白尿
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頻尿、夜尿超惱人,有什麼方法可以改善呢?中醫師吳明珠表示,可透過雙手的「中渚穴」和「液門穴」按壓保養,讓膀胱肌肉放鬆;也可以透過和「縮泉丸」相同成分的縮泉茶飲健脾補腎,緩解頻尿症狀。此外,如果有蛋白尿困擾,可以服用山藥薏仁粥和私房花生湯,改善腎功能問題。
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手部兩穴緩解膀胱肌肉緊張
吳明珠表示,有兩個穴道在三焦經,可以減緩膀胱肌肉的緊張。第一個穴道是「中渚穴」,位在小指和無名指、第四指跟五指交接處,有個凹下去的赤白肉際;然後離它上面1吋的地方,就是「液門穴」。這兩穴都是屬於三焦經,管水分代謝。按壓穴位時,可刺激腦部下達命令,讓膀胱肌肉放鬆,邊壓要邊深呼吸,而且兩手都要按。
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縮泉茶可治本 平常保養喝
不過,按壓穴位只能治標,治本則可以靠千年歷史、婦科良方提到的「縮泉丸」。吳明珠把縮泉丸變成茶飲,使用益智仁、烏藥、芡實、淮山和甘草熬煮而成,其中最主要的是益智仁,可以補腎助陽,而且性溫,對於天冷就閃尿或夜尿頻繁特別有幫助。吳明珠表示,腎跟膀胱互為表裡,益智仁除了助陽還能顧腎,有助止瀉、遺精。
而烏藥可以行氣止痛、補腎、散寒氣。淮山則是山藥曬乾而成,可以健脾、補腎、助肺氣,對脾、腎、胃都有幫助。芡實可以收腎,再加甘草調和諸藥。這款縮泉茶平常就能當作保養喝,一般人和病人都可以喝。
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蛋白尿可吃黃耆山藥薏仁粥、花生湯
慢性腎病變患者通常會有蛋白尿,吳明珠表示,中醫治療除了給處方之外,也會給藥膳,推薦「黃耆山藥薏仁粥」,可以補腎、健脾、利水。食材使用黑皮山藥,和黃耆、甘草一起煮成粥品,味道不錯,可以當早餐吃。
吳明珠也提供另外一道私房湯品,她表示,這是老中醫師傅傳給她的祕方,對改善蛋白尿有幫助。當年老師傅除了開處方箋,也會請患者吃花生湯。做法是使用帶紅皮的花生,因為花生皮裡有可以造血的微量元素,用量要多達1兩,先把花生煮到軟爛,再加水用砂鍋燉,燉到很軟爛後每天早上空腹吃,連續吃40天,同時搭配中藥治療,就能改善蛋白尿。
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◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師
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