頭髮一直掉怎麼辦？1招判斷髮際線是否正常！「經絡梳頭術」減緩掉髮 活血氣

你是否覺得地上總有撿不完的頭髮？每當換季或天氣變冷時，頭髮就掉不停？洗澡後發現排水孔被毛髮堵住？頭髮分線變明顯？專家為大家說明，到底髮際線退到哪才需要看醫師。

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  1張圖判斷是否髮際線倒退嚕

怎麼樣才叫髮際線後移？前台大美容醫學醫師蘇宗柏表示，臨床上把臉的輪廓分成上、中、下3等分；髮際線到眉毛是第1等份，眉毛的中間到鼻翼下是第2等份，從鼻翼下到我們的下巴是第3等份，3等份是要均勻，即所稱的黃金比例。

另外，如何測出髮際線是否異常後退？蘇宗柏說，可以伸出右手，放置額頭上方，正常為4個指幅寬（約7公分），表示額寬完美，天廷飽滿；如果小於3指幅（約4公分），就表示額頭部位有點短；若超過6個指幅以上，就達到臨床上所稱「髮際線過高」的程度，可能已經有掉髮、雄性禿的問題產生。

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▲透過一張圖判斷最佳髮際線比例。

  梳頭要梳到頭維穴、耳門穴、完骨穴 滋養頭皮

梳對頭也可以減緩落髮。中醫師鄒瑋倫說，「齒宜常叩、頭宜常梳」，梳頭其實是健壯我們的頭皮，最好的方法。建壯頭皮的梳頭術步驟如以下： 步驟1／中間開始梳

先找一根軟梳。從額頭最高處中間開始梳，往後朝著頭頂、後腦勺的弧度梳，同時再往下梳到後頸部，大約梳20次。

  步驟2／順著往後梳側邊

中間梳完後，往側邊用同樣方式，從額頭邊緣順著頭型往脖子梳，會梳到頭維穴，同樣梳20～40下，讓頭皮放鬆。

  步驟3／Ｃ字梳耳周

先換扁梳。從耳朵開始梳，把頭髮往上固定露出耳朵，用按摩梳順著耳朵弧度，從右側耳門穴開始梳，由前往後畫大C經過三焦經，一路梳到脖子，到完骨穴的位置結束。

  步驟4／Ｚ字再次重覆梳

以雙手當按摩器，整頭都順梳完成後，再改用Ｚ字形搓頭，按摩頭皮和穴位的效果會更加到位。

▲梳頭要經過這些穴道，緩解疲勞兼養髮。

鄒瑋倫說，「頭皮老化，是臉老化的6倍，身體的12倍。」因此，不要小看「梳頭」這個動作，不只是為了把頭髮梳得滑順，好好的梳頭還可以按摩頭皮促進血液循環，預防落髮問題。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／蘇宗柏醫師．鄒瑋倫中醫師

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