70歲陳月卿天天「乾洗臉」 臉上斑點、皺紋變少了!
癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿,30多年來,陪伴老公蘇起對抗癌症,也為替自己洗刷「藥罐子」的稱號,從飲食開始深入探索、嘗試各種養生方式,並融入日常生活之中,藉由時時刻刻微養生重獲健康,你一定完全看不出來,她已經70歲了。
乾洗臉調理胃經 預防長斑、減緩皺紋
陳月卿分享,她每天都用起床操展開健康的一天,從40歲左右開始每天固定做乾洗臉,發現皮膚確實較有光澤,斑點、紋路也比較少。
看更多:氣色精神皆好 陳月卿的養生玄機
陳月卿表示,乾洗臉就是搓臉,是調理胃經的動作之一,可以改善臉部氣血循環、美化臉部肌膚,還可以藉著伸直全身、縮腹夾臀,喚醒並強化核心肌群,減少下背痛。
手臂向上伸直搓掌,剛好可以伸展、運動到手臂內側的肺經、心包經、心經,和手臂外側的大腸經、三焦經、小腸經,這些都是平時很少徹底伸展的經絡。
看更多:徐懷鈺出道近25年沒細紋原來愛用「保濕神物」!醫曝3要點對抗皮膚老化 預防皮膚乾燥、敏感
乾洗臉只要30秒
功效:改善臉部循環、預防臉部長斑、減緩皺紋形成。
時間:30秒鐘。
步驟: ①躺在床上,縮腹夾臀,全身伸直,腳尖往下,舌尖抵上顎。 ②雙手往上伸直,與身體成90度。 ③摩擦雙掌至發熱後,從下巴開始往上順著鼻梁、按摩雙頰至額頭,再回到下巴,做洗臉的動作3次。 ④再次搓熱雙掌,從下巴開始重新做乾洗臉,如此重複10次。
看更多:47歲徐若瑄出道28年凍齡嫩臉都沒變!原來她拒吃這食物 醫曝3種「膠原蛋白飲食技巧」抗皮膚老化
◎ 本文摘自/《時時刻刻微養生:陳月卿30年養生全精華,打造身心全方位自癒地圖》陳月卿 著 ◎ 圖片來源/天下文化 提供
→全民必修控糖課!點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
2022年11月30日 — 乾洗臉就是搓臉,是調理胃經的動作之一,可以改善臉部氣血循環。 功效. 改善臉部循環、預防臉部長斑、減緩皺紋形成。 步驟(30秒鐘).
2022年11月29日 — 乾洗臉就是搓臉,是調理胃經的動作之一,可以改善臉部氣血循環。 功效. 改善臉部循環、預防臉部長斑、減緩皺紋形成。 步驟(30秒鐘).
2022年11月29日 — 乾洗臉就是搓臉,是調理胃經的動作之一,可以改善臉部氣血循環。 功效. 改善臉部循環、預防臉部長斑、減緩皺紋形成。 步驟.
2021年10月11日 — 乾洗臉◇功效:促進氣血循環,預防臉部長斑,減緩皺紋形成◇所需時間:30 ... 乾洗臉除了促進臉部血液循環,還順便搓揉按摩胃經,可以幫助消化、消除 ...
2022年11月30日 — 乾洗臉就是搓臉,是調理胃經的動作之一,可以改善臉部氣血循環。功效改善臉部循環、預防臉部長斑、減緩皺紋形成。步驟30秒鐘1 躺在床上,縮腹夾臀, ...
羽衣甘藍粉功效蘇起前妻蘇起肝癌幾期清水洗臉羽衣甘藍粉全聯身體突然長斑陳月卿肺癌被中國統一後台灣會怎樣長斑原因皮膚咖啡色斑點 [no_relate_sql.name;block=a]
曾挺過胃癌、主動脈剝離,58歲體育主播詹啟聖「腦出血」4天驟逝-早安健康
58歲知名體育主播詹啟聖因腦出血昏迷,短短4天病逝!「上個星期天,我們全家才愉快聚會,照例聊個不停。週二早上接到嫂嫂電...
糖化血色素狂飆9.3%、飯前血糖130!糖尿病阿伯愛喝花生牛奶,天天1瓶破功!「這...
牛奶花生好好吃!阿伯買了兩箱,幾乎每天吃、喝1瓶,沒想到每天都打胰島素控制血糖的他,糖化血色素竟然飆到9.3%!太太看到...
最常忘記申請的「勞保福利」!只要生病住院超過4天,國家天天給你錢
photos放大顯示圖片來源:dreamstime你有買保險並且出險申請給付的經驗嗎?雖然保險求的是用不上,但是能夠出險給付也是不幸...
不是變老!臉上2部位「皺紋增多」快就醫心血管疾病恐已上身
醫師提醒,可從臉上2處的皺紋多寡,來確認是否有被心血管疾病找上門。(示意圖/shutterstock達志影像)近期天氣多變、氣溫...