天冷流鼻水、頭痛、腹痛，簡單吹風機保健法！不用太精準穴位 有溫熱感就有效

吹風機除了吹乾頭髮之外，也是穴位保健的好幫手。中醫師表示，天氣忽然變冷時，身體可能無法適應變化的刺激，簡單的吹風機就能做好自我保健，針對不同症狀吹不同的相對應穴位，每個穴位吹5～10分鐘以上即可。

  穴位不用太精準 5～10分鐘即可

中醫師蕭鈞元表示，吹風機保健法有幾個原則，包括吹身體不用太精準的位置、每個穴位至少吹5～10分鐘以上、不用太燙，但要有溫熱感。以下針對不同症狀提供相對應的穴位。

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  頭痛、流鼻涕、腹痛、胸悶都可吹 ①天冷頭痛、打噴嚏、流鼻涕、肩頸僵硬

吹風機吹後腦杓《風池穴》。

  ②天冷腹痛、腹瀉

吹風機吹《陰陵泉穴》。

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  ③天冷經痛

吹風機吹《三陰交穴》。

  ④天冷胸悶、胸痛

吹風機吹《內關穴》，不過因為比較有風險，建議還是要找醫師處理。

  ⑤天冷發抖

吹風機吹《中脘穴》，另外要多穿衣服，使用暖暖包保暖。他也建議，睡覺時可以穿襪子，起床時加穿衣服後再開始活動，在天冷時都會有所幫助。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／蕭鈞元中醫師

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