止痛藥缺貨一藥難求!天冷頭痛怎麼辦?醫揭「4神穴」快速緩解頭痛 人體天然止痛藥
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近日中國大陸疫情升溫,引發搶藥現象,連帶台灣也出現止痛藥短缺情形;當頭痛難耐,止痛藥物卻一藥難求時,有什麼方法可以自行緩解嗎?中醫師分享以穴位刺激,並搭配中藥茶飲,有助於減緩風寒或緊張型頭痛!不過,頭痛的原因千百種,如果是突發原因不明的頭痛,仍建議就醫進一步診治才好。
天氣冷,不小心受到風寒或肩頸緊張僵硬,時常導致頭痛,安南醫院中醫部部黃千甄主任與林致展醫師分享,刺激百會、印堂、合谷、風池4大穴位,可以啟動人體自癒力,即使手邊沒有止痛藥,也能有效緩解頭痛症狀。
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1.百會穴:從兩耳到頭頂畫一條線,再從兩眉中央往頭頂畫一條線,兩條線的交接點就是百會穴。 適度刺激百會穴具有鎮靜、止痛效果,除了能減緩頭痛,還能增加淋巴球、提高自癒力、緩解頸部僵硬等。
2.印堂穴:位於人體面部兩眉頭的連線中點。將大拇指放於印堂穴上,來回揉按幾次,可以醒腦開竅,舒緩頭痛、頭暈。另外,印堂穴還具備通鼻明目的作用,常按可改善過敏性鼻炎、高血壓、失眠、神經衰弱等。 合谷行氣止痛 風池鎮靜安神
3.合谷穴:位於雙手虎口。用力按摩合谷穴可通經活絡、行氣止痛,進而減輕身體各部位疼痛,甚至可防治中風、高血壓,以及改善全身的氣血循環;同時也具有疏風解表的功效,能提升免疫、調節機能,達到預防感冒、咳嗽、鼻塞等症狀之目的。
4.風池穴:位於後頭部。可將大拇指、中指自然放在枕骨兩邊輕輕滑動,枕部明顯兩個凹陷處即為風池穴。目的在於促進血液循環,使血液灌流到腦部,刺激頭、面部血循以改善頭痛。這部位分布有迷走神經,按摩風池穴還可以鎮靜安神,治療失眠。 看更多:天冷常頭痛?醫揭3種冬季頭痛 小心這種會中風!這樣熱敷、梳頭改善頭痛有效
▲刺激百會、印堂、合谷、風池4穴位,可以達到效緩解頭痛的效用。(圖片提供/安南醫院)
林致展醫師指出,引發頭痛的原因非常多,包括天氣變化大、睡眠少、工作壓力大、長期肩頸僵硬或感冒等,中醫臨床上大致將頭痛分成「外感型」和「內傷型」,感冒引起風寒屬「外感型」;經期生理痛、睡眠問題、工作壓力導致勞累過度,以及長期肩頸僵硬等則屬於「內傷型」。
除了按摩穴位,林致展醫師表示,中藥茶飲也是緩解頭痛的好方法,如果是本身體質虛弱「血虛寒凝」的人,可以沖泡「川芎白芷桂圓紅棗薑茶」,陰虛陽亢者可飲用「天麻鉤藤枸杞茶」,感冒受寒者則可飲用「桂芍薑葛茶」來緩解頭痛。不過,林醫師強調,每個人的症狀和體質不同,即使是中藥茶飲,仍建議諮詢專業醫師給予建議,才能發揮適切的調理效果。
黃千甄主任則補充,頭痛可分為「原發性」和「續發性」。若因其他疾病引起的續發性頭痛症狀,務必要尋求專業醫師進行詳細檢查與診斷,目前不少醫院開設疼痛特別門診,由中西醫聯手治療,找出頭痛根本原因,確切對症下藥。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock.安南醫院提供 ◎ 諮詢專家/林致展醫師.黃千甄醫師
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