宋逸民身體亮紅燈「全身長疹」!中醫師推這杯茶免疫系統不失調 3招平衡免疫系統
身體乾癬壓力免疫系統脂漏性皮膚炎亮紅燈全身防腐劑換季紅斑性狼瘡病毒疣過勞中醫師乾燥症健走食品添加物慢跑加工食品逸民感染病菌免疫系統失調賴睿昕充足睡眠情緒不穩宋逸民平衡免疫系統調脾理氣茶 文章 參考資訊
藝人宋逸民近期被爆出教會爭議,在粉專寫下「其實事情演變到今天這個地步,已經讓我們被傷得體無完膚、名譽全毁,我們真的非常非常的難過…」。根據媒體報導,宋逸民與陳維齡幾乎不出門,宋逸民不但身心俱疲,身體狀況也亮紅燈,因免疫系統失調全身長疹子。
宋逸民曾免疫系統失調
事實上,宋逸民於9年多前,就因忙於教會工作,以及拍戲日夜顛倒,導致體力不堪負荷,造成免疫系統失調,不但結膜囊腫,頭皮也因戴頭套感染病毒疣及脂漏性皮膚炎。
5原因讓免疫系統失調
中醫師賴睿昕指出,過勞、壓力及情緒不穩,或是換季氣溫改變、感染病菌,都容易導致免疫系統紊亂等,造成免疫系統失調,進而誘發過敏體質及自體免疫疾病,甚至是發作,常見如脂漏性皮膚炎、紅斑性狼瘡、乾癬、乾燥症、病毒疣、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等。
養成3習慣 維持免疫系統平衡
賴睿昕表示,根據《素問.生氣通天論》記載,「陰平陽祕,精神乃治」,陰是指收藏精氣,陽則是抵禦外邪,陰陽之間互相調節取得動態平衡,才能達到免疫系統平衡。
看更多:靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
賴睿昕說明,中醫平衡免疫系統著重以疏肝、調脾胃的方式,來調節失調的免疫系統功能,建議養成充足睡眠、規律運動及少吃加工食品的良好生活習慣,有助維持免疫系統平衡。
①充足睡眠
晚間11時至凌晨3時走肝經,每天最好晚間11時前上床睡覺,假日也要維持規律作息。
看更多:陳月卿公開「順時養生法」 一天這樣過越來越健康!
②規律運動
運動可以促進新陳代謝及維持免疫系統正常運作,建議每天健走或慢跑30分鐘。
看更多:59歲洪榮宏從來沒胖過 原來每天健走7千步!醫曝健走5要點 這樣走防糖尿病、關節炎、骨鬆
③少吃加工食品
加工食品含有許多食品添加物及防腐劑,如果長期大量食用,體內容易累積毒素,影響身體正常機能。
調脾理氣茶 維持免疫系統平衡
賴睿昕提供一道「調脾理氣茶」,幫助調理脾胃、促進氣血循環,維持免疫系統平衡,讓免疫系統不失調,由於藥性溫和,非常適合當作日常茶水飲用:
藥材:白芍2錢、白朮2錢、白扁豆2錢、茯苓2錢、黃耆2錢、甘草2錢、紅棗2枚、麥門冬3錢、北茵陳3錢、丹參3錢、香附3錢、生薑2片。 作法:將所有藥材加水2000c.c.,大火煮滾,放涼即可飲用。
◎ 圖片來源/TVBS ◎ 諮詢專家/賴睿昕中醫師
→網友最熱議瘦身法TOP10!【女星減肥祕方大公開】點這裡 →全民必修控糖課!點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
乾燥症皮膚紅疹乾燥症症狀乾燥症原因超加工食品定義紅斑性狼瘡症狀照片紅斑性狼瘡紅斑性狼瘡照片十大超加工食品加工食品對身體的影響乾燥症會好嗎
癌症、憂鬱與失智加工食品導致-台灣醒報AwakeningNewsNetworks
超加工食品對生理的負面影響,除了熱量比起其他食物高上50%左右,容易導致過度肥胖之外,還會加劇罹患心血管疾病、失智等風...
【未解之謎】癌症的奇特療法(下)|癌細胞|李斯特菌|人體免疫系統
大家好,我是扶搖。歡迎和我一起探索未解之謎[1]。今天我們接著再來講癌症[2]的奇特療法。上集我們介紹了神奇的細菌療法,就...
在家輕鬆瘦身!居家運動小物:跳繩瑜珈圈還有全身燃脂滑步墊
在家輕鬆瘦身!居家運動小物:跳繩瑜珈圈還有全身燃脂滑步墊(圖片來源/Yahoo奇摩[1]拍賣賣場圖)很多人都想認真運動,但總...
就算冬天,臉上青春痘還是長不停...中醫師:黑豆茶加2種料,消炎解毒又抗痘
臉上青春痘冒不停,看了好礙眼,到底該怎麼辦?才能抗痘、讓痘痘趕快GG,中醫師建議,少吃高油脂、高糖分及燒烤、油炸、辛辣...
有食譜》立冬進補怎麼吃?營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體-優活健康網
「立冬一日,水冷三分」每年的「立冬」落在11月8日前後,立冬象徵冬天的來臨,因此也有不宜過早外出、不要洗熱水澡太久、不...
壓力大睡不著,地震震不停、失眠又焦慮?醫師教你如何緩解-療日子
首頁/生病怎麼辦/身心疾病.地震震不停,壓力大睡不著、焦慮?身心科醫師身心疾病·莫名失眠焦慮,憂鬱,恐慌症發作怎麼辦?醫:...
彭淮南83歲身體硬朗早餐菜單曝光!這樣吃減緩腦退化效果最佳醫大推1碗「黃金濃湯」
83歲央行前總裁彭淮南,退休後擔任央行無給職榮譽顧問,仍每天8點半上班,早餐菜單也曝光,有半顆酪梨、蔬菜沙拉、2片鮭魚、...