天冷脹氣急救法!吃薑、肉桂、喝熱湯、1穴位貼暖暖包 4處方改善腸道虛寒
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天氣一冷,你容易腸胃不適、胃脹氣嗎?中醫師表示,這是因為天冷影響腸道蠕動效率,所以有些人天冷腸胃就容易有毛病。建議可吃乾薑或含薑產品,或是吃肉桂,搭配肚臍貼暖暖貼,改善腸胃血液供應量,就可以馬上緩解天氣冷帶來的腹部問題。
冷空氣影響腸道蠕動 血流不順腸胃出毛病
中醫師林巧薇以自己經驗為例,今年春節她剛好飛到國外、碰到下雪天氣,結果發生嚴重脹氣。她表示,這是因為寒冷的空氣、冷的環境,會影響到腸道蠕動的效率。中醫認為「寒則收引」。寒冷會使組織黏膜血管收縮、牽引,而組織血管一縮,供血量與供氧量減少,影響身體裡面所有細胞器官,因為這些都需要溫熱的血液供應才能運作,也因此天一冷,有些人腸胃就會容易犯毛病。
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乾薑、熱湯水、肉桂都能急救
她推薦自己的緊急做法,就是去商店裡面找含「薑」的商品,有乾薑最好,但出門在外,沒有乾的生薑也可以湊合一下。如果真的找不到,也可以去就近的迴轉壽司店喝熱綠茶和吃薑,再拿個暖暖包貼在肚臍上,類似溫灸神闕穴。她強調,喝熱湯、喝熱水絕對有幫助,也可以吃肉桂,因為肉桂溫心陽,簡單來說是增加心臟幫浦的動能,讓血量供應變好、減緩腸胃不適。整體來說,只要改善腸胃血液供應量,就可以馬上緩解天氣冷帶來的腹部不舒服。
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4處方調理腸道虛寒
而中醫針對這種腸道虛寒,通常會使用如「理中湯」、升級版「附子理中湯」來處理,如果腹瀉並不嚴重,可以考慮用「香砂六君子湯」。如果只是脹氣,可以用「木香檳榔丸」,木香溫中理氣,檳榔破氣,效果很快。此外,有實驗觀察指出,情緒也會影響胃黏膜血管的供血量,進而影響食慾和消化能力,因此要保持心情愉快,以免情緒不佳進食後消化不良、胃痛、胃食道逆流。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/林巧薇醫師
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