長新冠咳嗽好不了 善用百里香緩解酷酷嗽!廚房裡這些香料也有止咳效果
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新冠肺炎疫情持續未歇,不少人確診後都出現長新冠,有呼吸困難、胸悶、咳嗽、食慾不振等多種不同的症狀;而中醫師指出,對於長新冠,除了可以使用中醫藥方舒緩症狀外,還能透過食療及益生菌,調節身體免疫力。
長新冠、胃酸逆流?醫師教你分辨「咳嗽」症狀!
如何讓長新冠的症狀迅速康復?兼具中西醫專業背景的陳勇利醫師表示,長新冠造成的咳嗽跟一般感冒的咳嗽不盡相同,新冠病毒所導致的咳嗽、會比較黏、缺氧、會喘,也比較難好。
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在眾多長新冠症狀中,咳嗽是相當困擾患者的症狀之一。陳勇利表示,若想對付長新冠的久咳不癒,要先區分是腸胃功能不佳的咳嗽或肺部不適的咳嗽,兩種治療方式大不同。如何分辨?他說,肺部引起的咳嗽常常會有喉嚨癢的症狀,如果是腸胃造成的咳嗽,則有胃酸逆流、胸悶的症狀。
春天養肺,百里香有妙用
陳勇利提出以下妙方,幫助民眾染疫後養肺、修復肺部機能: 1.百里香
能祛痰、鎮咳與改善呼吸道症狀,對長新冠常見的咳嗽能有效舒緩。陳勇利說,百里香為歐洲的代表香草之一,常被拿來入菜,當中含有百里酚,自古就有抗菌防疫的功效,咀嚼新鮮葉片或用其製成的漱口水,能緩和感冒造成的喉嚨痛、稀釋痰中黏液。
2.魚腥草
能舒緩喉嚨發炎疼痛、咳嗽咳到胸痛、有黃膿痰等風熱型感冒。魚腥草食用方法有哪些?陳勇利分享,可取10公克乾燥的魚腥草,沖泡熱水10分鐘後飲用,不過因為味道較重,可添加些許蜂蜜,讓口感更好,對於喉嚨有點怪怪、開始發燒的時候最適合。
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3.生薑
有研究顯示,在茶水中放入生薑有助於疏通人們的呼吸道,並減少咳嗽,尤其是與哮喘有關的「乾咳」。
另外,陳勇利表示,若是胃腸功能不佳的咳嗽,也可吃益生菌增強人體的免疫功能,有助於平衡胃腸道菌,促進緩解咳嗽。
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