生理期來就頭痛!中醫推3穴位配刮痧解放疼痛 這5體質要特別注意
疼痛頭痛體質穴位血虛生理期特別注意月事刮痧血瘀臨經頭痛激素變化王思婷 文章 參考資訊
許多女性在生理期到來時,就會頭痛難耐,這被稱為「臨經頭痛」。中醫師指出,臨經頭痛可分為5種體質,想在日常中調理身體,可活用3穴位配合頭部刮痧,來疏腦理氣,減壓緩痛。
為什麼會「臨經頭痛」?
中醫師王思婷表示,頭痛一病,主要分成外感與內傷,如非傷風感冒引起,那即是體質的內傷問題所致。當經期來時,經期陰血下注,肝得不到血滋養,有失疏泄,就會加重頭痛,但每個人狀況不太一樣,有些人在經期前就密集發作,也有部分女性會在經後才出現。
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「臨經頭痛」分為5體質
王思婷指出,從西醫角度來說,月經前女性荷爾蒙呈劇烈變化,各項激素水平來到相對低點,若身體對激素變化較敏感者,對頭痛的感受就會很明顯,這是個體上的差異。而從中醫角度來看是和不同體質有關,大多分為以下幾種: 1.血虛頭痛
以空痛、昏痛為主,或兼有眩暈,痛感有時延伸到眉棱骨,伴有心悸少寐、口咽乾燥、經量偏少,經血色淡,每個月經前經後加重,因為經血下注,肝失濡養,疏泄調達失司,所以症狀加重。
2.痰濁頭痛
有痰濁頭痛的患者會感覺頭部重重的,伴有悶脹不清的感覺,伴有胸悶、乳脹、噁心痰多、面腫,形體偏胖,經血色也多偏淡。
3.陰虛肝陽上擾頭痛
陰虛肝陽上擾頭痛的位置一般在巔頂,合併頭暈目眩、心煩易怒、腰痠耳鳴、口苦、經期提早等問題。
4.血瘀頭痛
血瘀頭痛的痛就像是錐子刺在頭部一樣,通常會合併痛經、經血排出不暢、血塊多,在經量排出後,疼痛腹痛就會緩解很多。
5.寒厥頭痛
寒厥頭痛是指肝經寒氣上逆引起的頭痛,痛時腦戶覺冷,畏風,常常會想蒙被而睡。
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3穴位配刮痧 調理體質才能治本
王思婷也提醒民眾,想要改善臨經頭痛,除了使用中藥調理及改變生活習慣外,日常中還可以按壓太衝、足臨泣、內庭等足部穴道,利用體長軸的兩端具有彼此調節的作用,當一邊太亢奮太緊繃時,來刺激另一側達到緩和的作用。也可配合頭部刮痧疏腦理氣,把頭部經絡減壓,有助於減少發生的機率和疼痛的幅度。
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▲可按摩太衝、足臨泣、內庭等足部穴道,減少疼痛的幅度與發生機會。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/雅丰唯心中醫診所
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