糖尿病傷腎!中醫傳授「改良版八段錦」刺激2穴顧腰腎 老人也能安心做
糖尿病老人洗腎傷腎改良版傳授八段錦吳宏乾腎病變顧腰腎 文章 參考資訊
糖尿病與腎病息息相關,洗腎患者有一半患有糖尿病。中醫師吳宏乾表示,中醫老祖宗把糖尿病分為上消、中消跟下消。上消是屬肺,主要症狀是口渴;中消屬胃,主要症狀是飢餓、多吃;至於下消就是屬腎,主要症狀是多尿。剛好和現代醫學糖尿病的多吃、多喝、多尿症狀都吻合。他個人改良八段錦功法,勤做可幫助顧腰腎。
雙手攀足固腰腎 改良版老人也能做
吳宏乾表示,這功法是改良八段錦第六式、雙手攀足固腰腎。因為他自己沒有辦法彎下去,所以設計一個老年人也可以做的招式。
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①先把手搓熱,放在背後腎俞穴,大概是肚臍對過來的地方。
②在腎俞穴這個地方搓一搓。腎俞是腎氣經過、出入的地方。
③從腎俞穴一直往膀胱經方向,慢慢推膀胱經,要蹲下來推到腳跟。
④腳跟的太谿穴叫原穴,也就是腎經元氣出來的地方,要從太谿穴搓到腳跟的地方。
旁邊放椅子方便起身 也可改成坐姿
年紀大的長者,擔心站不起來,可以在旁邊放一個椅子,讓長者可以扶著站起來。也可以把招式改成坐姿。
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①坐在椅子上,搓熱雙手,再搓腎俞穴,然後太谿穴。
②把鞋子脫掉,從太谿穴搓到腳跟的地方,用力推往腳跟。這邊全部都是屬於腎經,常刺激可固腎、保腎。
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◎ 諮詢專家/吳宏乾中醫師
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