復健期間該怎麼吃?醫警告:吃對營養有助復原加速 亂吃使病情再次惡化"
營養營養攝取用藥有助警告三高病情陳欣湄復健飲食病況惡化 文章 參考資訊
復健期間配合正確的營養補充十分重要,補對營養能幫助你復原加速,但補錯營養很可能會讓病況再次惡化。
復健期別亂吃 當心加重病況
家醫科醫師陳欣湄分享案例,一位復健科患者因腦中風右半身癱瘓進行復健治療,卻在復健期間再度中風。經檢查後發現,原來患者是在住院期間血壓控制不佳,也沒有按醫囑服用血壓藥,加上癱瘓造成肌肉萎縮,便吃想蛋白質補身體,卻吃到燻雞、香腸、臘肉等高鈉食物,最終造成遺憾發生。
有復健需求的患者通常是有運動外傷、骨骼肌肉損傷、中風後復健等族群,而復健期間最重要的就是「復原身體」本身,適度運動與飲食控制都能讓復健治療能更加順利,不再復發,這些都是看起來很細小的部分,卻有著很大的影響。
看更多:29歲男中風半身麻痺 靠機器人復健3個月恢復跑跳、還能登山健行
復健期間補對營養 身體復原更快速
陳欣湄也表示,除了復健運動外,補充正確的營養素也能保護自己,減少病情復發: 1.提升肌肉效率
復健患者時常遇上肌肉抽筋的相關問題,有些營養可以提供肌肉運作,降低肌肉抽筋,解決臨床患者的不適,例如礦物質鈣、礦物質鎂、維生素D等。
2.降低心血管風險
部分營養素在研究中被發現可降低心血管疾病風險,避免三高,有助於控制疾病,例如魚油、Q10、綜合B群(含活性葉酸),膳食纖維等,但在服用凝血藥的患者,需注意魚油的攝取量。
3.下降發炎風險
降低慢性發炎是復健患者必須注意的重要課題,可以多吃薑黃、維生素D、 魚油、益生菌等幫助降發炎的營養素。復健患者需要降發炎的原因如下: ●減少時常連動出現的慢性疼痛。 ●抑制來自肌肉的攣縮。 ●減少身體關節不適。
4.嘴巴要管好
要避免精緻食物、油炸食物、高鈉食物等,這些會容易造成身體慢性發炎或是產生三高問題,使病況更難控制。
看更多:20多歲男打羽毛球竟害小腿肌肉斷裂!運動扭傷怎麼辦?醫推8食物緩解運動後肌肉痠痛
除了營養攝取 也要遵守醫囑用藥
陳欣湄提醒民眾,每個人的營養或飲食需求有個別化的差異,除了攝取足夠的營養外,也要合併考量慢性疾病或藥物,按照醫囑準時用藥,才能避免遺憾再次發生。
看更多:倒退下樓梯能防膝蓋受傷退化?復健科醫師給3建議 小心容易跌倒骨折
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/陳欣湄醫師
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
床指引」乙書,針對近八十種重要人畜共通傳染病之臨床鑑別診斷及其預防感染. 控制,均有諸多著墨,相信可以協助醫護人員在臨床工作上,正確診斷疾病,做.
因此在我的治療建議中常會善用此點,鼓勵不太喜歡吃蔬菜的人多吃。你可能有注意到,我將「水果」放在碳水化合物區,由於水果含有果糖、蔗糖、葡萄糖,某些水果尤其 ...
1 小時前 — 部分營養素在研究中被發現可降低心血管疾病風險,避免三高,有助於控制疾病,例如魚油、Q10、綜合B群(含活性葉酸),膳食纖維等,但在服用凝血藥的患者, ...
許多蔬果的營養經研究發現,是確實對於防癌相當有幫助的。嫚嫚營養師依顏色介紹蔬果及其中營養,大家可以適量的添加於生活當中,並養成良好的飲食習慣,更有利 ...
(3)飲食中以果糖取代蔗糖或澱粉時,是具有減少飯後血糖上升的效. 果,但果糖降血糖的效應,受到其對血脂肪不良效應所挑戰。因此. 並不建議果糖作為糖尿病患的甜味劑。 (4) ...
2020年6月29日 — 專攻營養醫學的家庭醫師陳欣湄,從臨床看診經驗裡觀察到,很多患者出院後治療效果打折扣,部份原因是疏忽營養補給所致。她建議照護家庭調整唯有吃藥 ...
補骨針多久打一次復乳納泰莫西芬復乳納掉髮補鈣 中斷膝蓋卡卡有聲音D3 過量會 怎樣如何知道缺鈣維他命d3每日攝取量更年期 缺 鈣陳欣湄醫師 [no_relate_sql.name;block=a]
小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風!中醫授日常3方法改善富貴包
你的脖子後方是否腫一大包?摸起來軟軟的,怎樣都不會消?小心是「富貴包」纏身!中醫師李俊儀表示,富貴包又稱為水牛肩,當...
吃肉不健康?營養師盤點「牛羊豬雞肉營養圖鑑」,教你肉類挑選「這些部位」少負擔
你是無肉不歡的肉食控嗎?總是對肉類又愛又恨,愛吃又怕對身體有負擔!怕胖的朋友別擔心,營養師高敏敏[1]提醒,只要聰明選...
健康網》「陣發性心房顫動」如何用藥?醫:預防腦中風、血栓是關鍵!
劉中平說,陣發性心房顫動若無發作時,和正常人完全一樣,甚至心臟檢查也無異常;圖為情境照。(圖取自freepik)〔健康頻道...
健康解碼|膽固醇的「惡中之惡」—小顆粒膽固醇的危害-AM730
48歲的Gary,3年前因為急性冠狀動脈綜合症(ACS),需入院接受通波仔手術,手術後一直乖乖依照醫生指示用藥,將「壞膽固醇」...
過敏、肥胖、憂鬱...腸道壞菌猖獗,難怪身體一堆病!營養醫學博士:避免腸道菌相...
photos放大顯示我們人體大約有60-100兆個細胞,腸內也有100兆以上的細菌,菌種高達400-650種之多,這一大群微生物不但影響腸...
青菜用油炒過,更營養!最美孕婦林可彤:懷孕這樣吃,只胖肚子不胖肉
photos放大顯示林可彤、林又立跟劉欣瑜合著的新書《女子訓練營》大受好評,集結3大名模健美體態養成的秘訣,新書好評不斷、...
寒流來,猝死往往發生在床上、房間內!重症科醫師警告:室內要維持「這個溫度」才...
photos放大顯示寒流接二連三襲來,低溫特報一波接一波,新聞屢屢傳出猝死消息,不少人倒臥在床上、浴室、房間內。胸腔暨重症...
徐薇失去意識送急診,原因是腸胃炎醫曝失去意識超過「這時間」病情不單純
「補教天后」徐薇日前驚傳在家失去意識,所幸她的兒子在家,趕快把她送醫。後來經台大醫院急診抽血照X光,研判是急性胃炎。...