破解更年期肥胖!專家曝飲食6技巧1飲品助燃脂
5、執行低碳飲食:研究發現,停經後婦女調整飲食的熱量比例,施行碳水占總熱量約30%的低碳飲食,即對減肥非常有幫助,特別是腹部脂肪。 6、採用地中海飲食法:
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