馬會免費驗血｜「We WATCH 優活健康計劃」 符合6大條件即獲健康指導/運動手錶/講座附報名教學

馬會免費驗血｜關注自身健康不再是「老人家」的專利，愈來愈多港人都自覺「人到中年」，開始留意一下自己的生活習慣，正視健康問題。香港賽馬會[1]近期推出一項為期6個月的計劃，招募超過20,000人參與，只要符合6大條件就有機會得到由專業人士提供的健康管理指導，費用全免，即睇報名教學！

馬會採用「生活方式醫學」 創香港先河

香港賽馬會近期推出為期6個月的計劃，同為「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃[2]」，目的為協助中年人士改善生活習慣，預防或延緩患上慢性疾病。這計劃亦是全港首個使用「生活方式醫學[3]」模式，以幫助公眾預防慢性疾病的公共衛生項目。

計劃於2023年至2025年期間進行[4]，目標招募超過 20,000人參與篩查，合資格參加者將接受為期6個月、採用「生活方式醫學」作介入模式的個人化健康管理指導，由健康管理教練作出指導，從而培養健康生活的意識，學習維持健康生活習慣。

所謂的「生活方式醫學」，有別於傳統醫學模式，將「循證醫學」、「透過藥物、非手術方式對生活習慣的干預」以及「由曾接受相關訓練的合資格人員」三大元素融合，從而透過建立健康飲食模式、恆常運動、改善睡眠、壓力管理、避免使用危險物質以及使用非藥物和非手術療程入手，以達到預防、治療及改善慢性疾病的目的。

計劃內容包括：

免費血液檢測（血糖及血脂水平） 私人健康教練提供個人化健康管理指導 提供運動健康手錶,量度運動水平，了解自身健康狀況 社會服務機構提供健康講座

成功加入的參加者，會接受血液及血壓測試，如發現糖尿病或高血壓指標未達確診水平，將會被安排參加從「生活方式醫學」的4方面觀察：

「生活方式醫學」觀察1. 健康管理教練
在完成測試後，健康管理教練會先評估參加者生活方式，之後再其度身設計目標及行動計劃。此外，教練亦會定期跟參加者聯絡並提供健康管理指導。

「生活方式醫學」觀察2. 運動健康手錶
參加者會獲發1隻運動健康手錶，以收集健康數據（包括：運動記錄、心率、睡眠、及血壓） 。

「生活方式醫學」觀察重點3. 「CORE」活動
參加者會參加一個「CORE」活動。包括運動、心理健康及營養3個範疇。

「生活方式醫學」觀察重點4. 賽馬會「We WATCH」優活健康計劃App
健康管理教練可透過「應用程式」向參加者更新生活方式及習慣的建議，參加者亦可從「應用程式」獲得有實證的生活健康資訊、分享成果、以及報名參加「CORE」活動。

用戶登記教學即時睇

如希望參加「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」，首先要符合6大條件：

年齡介乎 35 至 59 歲之間人士； 沒有被醫生診斷患有下列慢性疾病或需要定期服藥（包括：糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、中度或重度抑鬱症、免疫系統疾病、以及癌症）； 未有因患上上述慢性疾病而正在輪候公立醫院，或私立醫院／診所的跟進服務；非地區康健中心會員； 能夠理解廣東話； 在研究期間並沒有懷孕。

登記方法：
瀏覽「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」的登記頁面[5]。

細閱當中的同意書、免責聲明等，並於同意網頁底部的6項聲明。 按「同意」後，填妥調查問卷。 完成調查問卷後，按「下一步」，再填寫個人資料。 完成後，所選擇的社會服務機構將會再聯絡安排抽血檢驗，以及有關詳細健康問卷調查。

 

圖片來源：賽馬會 We WATCH 優活健康計劃官方網站[6][7]

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References

香港賽馬會 (www.hkjc.com) 賽馬會 We WATCH 優活健康計劃 (www.jc-wewatch.org.hk) 生活方式醫學 (www.jc-wewatch.org.hk) 計劃於2023年至2025年期間進行 (www.jc-wewatch.org.hk) 「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」的登記頁面 (www.jc-wewatch.org.hk) 賽馬會 We WATCH 優活健康計劃 (www.jc-wewatch.org.hk) 官方網站 (www.jc-wewatch.org.hk) https://bit.ly/46oBNJr (bit.ly) https://bit.ly/3yLrgYZ (bit.ly)