秋天當心偏頭痛發作!醫曝3招急救方法喝這杯緩解偏頭痛很有效
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秋天溫差大,正是偏頭痛的好發季節,如果偏頭痛突然發作怎麼辦?醫師提供3招急救方法,有效緩解偏頭痛。
偏頭痛3招急救方法
陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢指出,偏頭痛是國人相當常見的疾病,尤其入秋以後,日夜溫差大,更容易引起偏頭痛。
1.休息及放鬆
當你感到偏頭痛時,嘗試找一個安靜的地方,遠離光線及噪音,減少刺激,靜謐的環境有助於減輕頭痛及噁心。
另外,深呼吸也可以幫助放鬆,減輕緊張及焦慮,進一步減輕偏頭痛症狀,建議慢慢深呼吸,專注於呼氣及吸氣。
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如果還是感覺偏頭痛,可以試試看用包著冰塊的毛巾冰敷額頭,也能紓解頭部壓力。
2.適當的藥物治療
偏頭痛突然發作,可以到藥局購買止痛藥,有些人的偏頭痛會伴隨嘔吐的症狀,也可以考慮買止吐藥物備用,並務必按照藥師指示或說明書使用,特別提醒成藥僅能應急,若症狀持續記得就醫。
看更多:這種藥品別分裝!藥師公開「藥品保存指南」[2]
3.別吃刺激性食物
偏頭痛時,最忌咖啡、酒精等刺激性食物,如果開始頭痛起來,也可以想想是不是喝酒喝多了或是咖啡喝多了。另外,有些人是因為喝太少水才引起偏頭痛,出現偏頭痛時,不妨多喝水。
看更多:偏頭痛/偏頭痛飲食宜忌大公開!偏頭痛生活對策怎麼做?1種飲食減少偏頭痛發作[3]
◎ 本文出自/謝炳賢醫師[4]
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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References
偏頭痛/中醫治療偏頭痛分4體質!這招還能改善失眠 2茶飲+12穴位有效緩解偏頭痛 (health.tvbs.com.tw) 這種藥品別分裝!藥師公開「藥品保存指南」 (health.tvbs.com.tw) 偏頭痛/偏頭痛飲食宜忌大公開!偏頭痛生活對策怎麼做?1種飲食減少偏頭痛發作 (health.tvbs.com.tw) 謝炳賢醫師 (www.facebook.com) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)偏頭痛解決方法偏頭痛舒緩穴道偏頭痛穴道偏頭痛冰敷偏頭痛左邊偏頭痛原因女性偏頭痛舒緩喝什麼偏頭痛位置偏頭痛右邊偏頭痛按摩
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