曬月亮可改運助養生!月圓賞月,中醫教您應用月亮銀色之光的神奇能量更健康
9/29中秋節將迎來一個超級月亮,曬太陽可以幫助人類生成維生素D、紫外線還能殺菌,月亮對人有什麼幫忙?有命理專家說,中秋節的月亮是一年中最大、最有能量,曬月亮可以改運,這可不是「迷信」,中醫認為月亮和人體養生有極大關聯,賞月的時候做個呼吸吐納、冥想等,「曬月亮」也有神奇的力量。
命理專家建議曬月亮助改運 可求財、求桃花
命理專家認為,中秋節是月亮能量最強的時間,而月亮也就是命理學中的「太陰」主富,月圓可以帶來能量,在中秋節的時候把能帶給人類能量的水晶,放在可以照得到月光的窗台或陽台上「曬月亮」,有助求財、求桃花或是好人緣。中醫師吳明珠說,曬月亮在中醫學來說不是迷信,在《黃帝內經》就記載著配合月亮盈虧的養生法,趁著中秋賞月時,做些有益健康的事!
西方科學提到月亮不只影響潮汐,也影響全身有90%是水液的人體,常有研究提到月圓可能影響人的情緒或精神問題。吳明珠表示,中醫也認為月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰,這種變化對防病治病和養生保健具有特別的作用。
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中醫曬月養生
《黃帝內經》記載:「月始生,則血氣始精,衛氣始行;月廓滿,則血氣實,肌肉堅;月廓空,則肌肉減,經絡虛,衛氣去。」 也就是說月圓時,人體氣血比較旺盛,月缺時人的氣血較虛。
那麼該如何根據月缺月盈養生?吳明珠說,《黃帝內經》認為:「月升無泄,月滿無補。」即表示新月的時候是人陽氣最弱的時候,養生宜補不宜泄;而在滿月的時候,是陽氣最盛的時候,則是「宜泄不宜補」。滿月過後,月亮又慢慢變小,下弦月的陽氣和體力也變弱,養生要以補為主,不可做損傷元氣之事。
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中秋是氣候轉換點 變乾、變涼
吳明珠也提醒,中秋時分是大地氣候轉換的分界點,天氣明顯轉涼,早晚溫差大,雖然午間比較悶熱,全天以乾燥為主,到了晚上又會秋涼,人體常因此出現口鼻咽喉痛癢、指甲頭髮乾枯、皮膚乾燥等「秋燥」表現。因此中秋節賞月的時候,也要注意「養肺」,多吃些養肺氣的食物。
中醫曬太陽養生有「三伏曬背」、「冬陽曬背」,那該如何「曬月亮」呢?當大家看到滿月明亮的月光時往往會有一種幸福感,曬月亮要坐在月下賞月,而不是坐在室內看月亮。在中國的道家認為月光是「金精」,可促進植物生長,有助人長壽。在古老印度醫學阿育吠陀系統中,也認為曬月亮具有健康意義。
阿育吠陀將日、月視為宇宙父母的能量,日光是金色之光,月光是銀色之光。金色之光為宇宙之父的能量,具有創造性的動力頻率,而銀色之光是宇宙之母的能量,具有滋養萬物的頻率,可滋潤人體從最小的細胞到身體各部位。銀色之光可以和人體內的陰性自我意識連接,每天應接觸日月光讓金、銀之光在人體相互輝映,陰陽調和才能維持自癒力。
曬月亮除了月下散步,也可以靜坐冥想,或是練習瑜伽等,這個中秋節如果有機會賞到月,大家不妨都來當月光仙子吧!
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師
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