一場運動，多重好處！《細胞》子刊：只要堅持，可長期獲得回報- Yes-Pick

 營養過剩和缺乏運動已經成為肥胖和糖尿病流行的關鍵原因，毋庸置疑，運動對身體有著許多好處，例如幫助增加脂肪代謝，調節血糖水平。更重要的是，越來越多研究確認，運動在預防癌症和失智症方面有著明顯效果，我們曾有多篇報導過相關內容。

但與運動直接相關的是肌肉組織會發生什麼事？在《細胞-代謝》的論文中，來自德國的研究者發現運動除了可能增強肌肉、讓肌肉群更加發達這種表面好處，還會深層激發肌肉中調節性T細胞（Treg）的活性，這一變化除了使肌肉更快生長，還會進一步為全身帶來潛在好處。

從研究分析的數據來看，這部分在肌肉中的Treg表現出了獨特的T細胞受體和轉錄組。其中最值得關注的是，肌肉中的Treg會表現轉錄因子Fox3，而這分子對生長有促進作用。

此外，與在淋巴系統中的Treg不同，肌肉組織中的Treg在被活化後還會高度表現雙調蛋白，該蛋白屬於表皮生長因子家族，同樣有助於組織生長。所有的一切，都在暗示Treg會幫助肌肉組織再生和修復。

▲研究示意圖（圖片來源：參考資料[1]）

為了驗證這一推測，研究者選取​​了一批小鼠，將它們分為了對照靜息組以及運動組，運動組的小鼠生活環境中擁有滾輪裝置，但運動為自願式，研究者不會強迫小鼠參與運動。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12]

根據觀察，在適應了幾天之後，運動組小鼠都有較高的活動水平，尤其是在夜間活躍時期。

一段时间后，研究者分析了小鼠四肢肌肉中的基因表达，他们发现经常参与运动的小鼠，与肌肉生长相关的一些基因表达量有着显著上升，除了开始提到的双调蛋白，作者确认白介素6（IL-6）也会有所提升。

▲運動可以活化肌肉組織中Treg活性（圖片來源：參考資料[1]）

IL-6作為一種免疫相關因子，通常在肥胖等代謝疾病下會促進發炎的發生，然而如果是運動條件下，肌肉組織中釋放的IL-6卻起著完全相反的作用，它們不會激活發炎相關通路，反而與細胞抗發炎因子合作，降低了微環境中的發炎程度。如果破壞了小鼠IL-6受體，它們在運動後，肌肉就無法獲得修復和再生的益處。

除了肌肉本身的變化，在相同飼養條件下，參與滾輪運動的小鼠也擁有更健康的體重，內臟脂肪量呈現不斷減少的趨勢。

圖片來源：123RF

根據研究者的長期觀察，小鼠在堅持跑步運動4週後，即使連續休息2周也基本能保持已獲得的正面影響，性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區[13][14][15][16]

印度學名藥專區[17] 迷幻昏睡專區[18] 延時噴霧專區[19] 陰莖增大專區[20]直到休息4週之後才會回到運動前的基準水平。他們認為這是一種肌肉免疫記憶的表現，只要堅持運動，即使偶爾想休息一陣也能保留益處。

研究者指出，有些抗發炎療法會針對IL-6受體發揮作用，但使用者可能會產生肌無力的副作用，而根據新研究的發現，這一切就能解釋得通了。他們認為未來可以針對Treg研發更多標靶的肥胖、肌肉受損療法，也可以幫助平衡免疫與代謝的關係。

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