「癌因性疲憊」 癌症治療期間運動嗎| 桃園醫院
【大紀元2023年10月03日訊】(大紀元記者徐乃義台灣桃園報導)癌症治療期間,除了要攝取均衡六大類食物的營養外,另一個問題就是癌友們常提及到問題是「我治療期間可以運動[1]嗎?」「每次化療完後,體力都很差,不知道可以做什麼運動?」,因此大部分癌友們都選擇在床上休息或睡眠,讓自己體力恢復,往往效果來的不如預期,萌生不想動的念頭,這就是臨床上「癌因性疲憊[2]」不會因休息或睡眠而得到減緩,可以藉著運動[3]、營養、安眠藥物及輔助療法改善。
考量癌友們在治療期間會面臨體力大不如前問題,讓癌友們在家坐者著就可輕鬆運動。(衛生福利部桃園醫院[4]提供)衛生福利部桃園醫院[5]外科化療病房護理長林淑瑩說,考量癌友們在治療期間會面臨體力大不如前問題,讓癌友們在家坐者著就可輕鬆運動,所以準備不受空間與地方限制,隨時拿出就可以運動的「彈力帶」來訓練肩膀與頸部的肌肉。衛生福利部桃園醫院物理治療師賴怡妏指出運動要依據自己狀況及體力情況,每天做簡單比較不費力運動,每一項運動可做五次,每次30秒到一分鐘,每次中間可以休息1~2分鐘,每天執行10~15分鐘。
對於沒有運動或不想運動的癌友們林淑瑩也會特別衛教說明可以從簡單的擦桌子、洗碗、洗衣機洗衣及打掃等家務開始,待自己體力恢復再增加運動強度例如:登山、健行、走滑步機、騎腳踏車或較費力的家事,也都可以改善癌因性疲憊[6]的效果,若想要出門遠行或旅遊,可以先與醫師諮詢討論後,在安排不費力國內外短程旅遊。◇
責任編輯:唐音
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