8種「身體還年輕」的徵兆！擅長睡覺是一種福氣、排便快也是一大優點！
現在20多歲的人時常說「自己老了」，邁入30歲又恐慌「自己是不是真的老了」？如果你仔細觀察留意身體[1]給你的一些小信號，透過8件「身體還年輕」的超棒徵兆，來更加珍惜自己現在的健康[2]狀態吧！你會發現跟年齡[3]越長的長輩、爸媽聊天時，他們肯定會告訴你：「睡得好代表你超好命！」
Photo from pinterest
1.很好睡
小丸子「晚安三秒」象徵她多愛睡，但事實上晚上入眠速度快、一覺到天亮、睡眠充足就是一個超棒的健康特質。大多數人隨著年齡增長，都有著很容易很早醒來、再也睡不著的狀況。
2.體重正常
體重如果驟然變胖或暴瘦，絕對都是健康警訊，千萬別以為瘦就是健康。過胖容易氣虛、過瘦容易陰虛，在正常範圍內波動才是健康狀態。
3.指甲紅潤
指甲是人體臟腑氣血的「顯示窗口」，指甲紅潤代表你的氣血足、分泌均衡。
4.走路速度快
有一些人走路速度總是保持在很快的狀態下，這象徵著他的關節靈活、氣血很旺。
Photo from pinterest
5.愛笑
年齡大的人越多煩惱，反而笑容越來越少？笑容可以讓你的身體處於快樂的情緒，有助你的精神健康並舒緩壓力之外，對於消化功能也有好處。
6.傷口癒合快
傷口癒合速度快，代表你的血液凝固功能正常。如果一旦出現傷口好得特別慢，也要留意是否為身體警訊。
7.頭髮有光澤
頭髮的茂密度、光澤度都與健康息息相關，代表你的腎氣足、氣血也好。
8.排便快
如果你一蹲廁所每次不到3分鐘就可以完成，那代表你的腸道消化系統和排泄系統狀態都很不錯，相較許多人時常為便秘、血尿所苦，真的要珍惜自己的好狀態。
Photo from 免費圖庫pexels
By 台灣女生日常編輯部
References
身體 (girlstyle.com) 健康 (girlstyle.com) 年齡 (girlstyle.com)不運動的好處多做運動的好處運動的好處例子男人健身好處運動的好處心得長期運動的好處運動對心理的好處 [no_relate_sql.name;block=a]
氣溫驟降》出現「7徵兆」要小心！醫提醒「護心8大要素」預防心血管疾病-信傳媒
陳稚華2023-11-1315:55小中大近日天氣驟降，對於三高的病人易造成血壓突然升高，容易增加心臟病及中風的風險。（圖片來源／f...
霜降養生怎麼吃？4種食材止咳防感染2道食療補氣血、降血壓、抗衰老
今年10/24是二十四節氣中的霜降，比起冬天的進補，霜降時節的秋補會更有效果。霜降重點在於補氣血，補物則逃不過鴨和羊肉，...
眼睛疲勞吃莓果、指甲脆弱吃奶蛋！身體「9個小狀況」快看你該怎麼補"
人們每天從食物中攝取到維生素，還有不少人會吞維他命來補充健康所需，但你知道你補對了嗎？營養師彭逸珊表示，有些維生素人...
2023/12/04民視晚間新聞-YouTube
19:32·Gotochannel.經絡一通百病消！人體8個“長壽窩”，消除淤堵，氣血一通更長壽！【健康管理師李晓】.健康管理師李曉New419...
減肥戒飯損健康？中醫：脾胃變虛難生化氣血！隨時更肥胖、面色差兼月經失調！推介...
「陳醫師，左肩痛呢，可以針灸嗎？」Karen說。 「當然可以。我先替你檢查一下，吃了飯沒有？」我一邊檢查，一邊問。...
為何年輕族群發生腦中風倍率攀升？如何預防？中醫師：每天按壓「3大穴位」15分鐘保健
陳稚華2023-12-2908:35小中大據統計，台灣的年輕族群發生中風機率從整體患者的5-6%，倍率成長到目前的15-18%。（圖片來源／f...
2/4Allen台股周報|SurferAllenstock的沙龍-方格子
1.本周指數創高拉回後稱在前高附近，過年連假前買盤力道減弱，但目前觀察成交量有慢慢累積上來，前高附近有守，目前樣是守前...