講課紀錄543-增肌減脂怎麼做?|方格子vocus
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營養師講課講到你心坎~這次講到大家都想要的「增肌減脂」,快來看看郭師妙營養師怎麼說吧!
這次來到「心來富會所」日間據點,要跟大家來聊聊,夏日已經來了,又是要減重的最好時機!!(哪時候不是我就問?)但要怎麼減重,才能真的做到減去脂肪,甚至還能讓我們增加肌肉呢?就讓郭師妙營養師來好好提醒大家吧!
記得養成良好的運動習慣,有意識的飲食控制,還要留意運動前後營養補充,接著調整好生活作息,適度的抒發壓力、攝取足量的水分,還有還有,充足的休息與睡眠更是不可少,減重絕非只靠運動,記得找對營養師,讓你增肌減脂不只是呼口號。
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,這個夏天要讓大家,增肌減脂辣一波。還不快來跟營養師約一波~最後提醒,記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓你輕鬆就能獲得營養小知識。
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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— 在心來富會所 - 社團法人心來富協會。 [10]
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