醫突警告:每天都在中毒!「生活5毒」恐致癌別用2容器裝熱食健康雲
▲美耐皿錯誤使用,恐吃下一堆塑化劑。(示意圖/免費圖庫pixabay)
記者李佳蓉/綜合報導
「不知不覺每天都在中毒!」腎臟科醫師洪永祥突在粉專示警,指很多人找不到病因,很可能是慢性中毒而不自知,年輕時肝腎功能排毒強,症狀還不明顯,但經年累月地累積毒素,輕者傷肝傷腎傷心傷大腦傷骨髓傷免疫,嚴重者癌症報到。他一一點名「恐怖的生活5毒」,其中包括外食族常用的美耐皿或用塑膠袋裝熱湯,都有致癌疑慮。
洪永祥醫師在粉專《洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法[1]》示警生活常見5大慢性中毒:
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生活第一毒-吸入毒:二手菸、三手菸、廚房油煙、燒金紙、汽車香水、臥室香氛、煮沸的開水蒸氣、電子煙、傳統蚊香、電蚊香、裝潢的甲醛等。
洪永祥表示,即使沒在家抽菸,留在衣服上的毒菸塵一樣會帶到家中的地毯、地板及床上長達3個月,風一吹家人再吸入的即為三手菸。另外,電子煙對身體的破壞不亞於紙菸,而廚房油煙是造成家庭主婦肺腺癌的主因。他提醒,煮開水要注意水蒸氣的三鹵甲烷,若未事先過濾自來水,水煮沸後也要打開抽油煙機,並開蓋再多煮2分鐘,可吸掉三鹵甲烷、氯等。
▲二手菸、三手菸同樣殘害人體。(示意圖/Unsplash)
生活第二毒-黴菌毒:浴廁黴斑、寵物皮屑黴菌、香港腳的襪子、潮濕劣質咖啡豆、開封很久的堅果花生、黴斑的枕頭被單床套與床墊。
洪永祥警告,黴菌不但會釋放過敏物質,引發過敏、氣喘,有些毒性強的黴菌,甚至會引發嚴重肺部病變,甚至死亡。要預防黴毒素,寵物有皮屑黴菌務必治療,其接觸的環境也須徹底除黴;家人患有香港腳,襪子要分開洗;也不要喝有裂豆、壞豆的咖啡;一旦發現食物發霉、過期應立即丟棄;堅果花生建議放在陽光不會直曬之陰涼乾燥處,若買太大包無法一次吃完,建議分小袋並擠出空氣,密封置於冰箱中保存。
▲科技海綿別用來刷洗碗盤、鍋具和蔬果。(示意圖/本報資料照)
生活第三毒-清潔化學毒:洗衣精、洗衣香氛球、洗碗劑、科技海綿、浴廁芳香劑、漂白水、除黴劑。
洪永祥表示,有研究發現,某些洗衣劑與衣物柔軟精、去靜電紙,於烘乾加熱時,會散發出25種有機溶劑,包含致癌物苯和乙醛,其他含有香味的洗衣產品,也會揮發出有毒化學物質。此外,殺塵蟎洗衣精若含有「殺蟲劑百滅寧」容易殘留於衣物,恐引發紅疹等過敏反應,兒童長時間接觸恐注意力不集中,長期恐引發肺癌及肝癌。
此外,洪永祥也提醒,科技海綿用來洗碗,也要小心甲醛與三聚氰胺中毒,前者恐增鼻咽癌、白血病風險;後者則對腎臟、膀胱危害甚大,長期暴露恐增膀胱癌及腎臟癌風險。他建議,使用科技海綿有2大禁忌,包括別用來刷洗碗盤、鍋具和蔬果,容易將三聚氰胺吃下肚;再者別用溫水刷洗,易溶出其中的有毒物質。
▲用塑膠袋裝熱湯可能導致不孕,甚至致癌。(示意圖/本報資料照)
生活第四毒-加熱與容器毒:塑膠袋裝熱湯、使用不對的微波容器、燒烤油炸食物烹調到焦黑。
洪永祥指出,使用塑膠袋或不合格的容器裝熱食或微波,如美耐皿,是以甲醛和三聚氰胺為原料縮合而成,使用該類塑膠容器盛裝食物,容易產生塑化劑,恐導致生殖系統損傷與不孕,還有致癌風險。他提醒,可使用不鏽鋼、陶瓷玻璃裝熱食,微波食物時務必使用專用微波容器,任何烤焦的食物別再吃下肚。
▲醫師表示,染髮劑屬於經皮毒。(示意圖/達志)
生活第五毒-經皮毒:洗髮精、乳液、面膜、保養品、化妝品、酸痛貼布藥膏、提神精油、髮膠、染髮劑。
「所謂經皮毒,是透過皮膚進入體內,再經由血液和淋巴擴散、累積的化學毒素。」洪永祥警告,當皮膚接觸化學物質,約有0.5%會透過角質細胞間隙、汗腺或毛囊開口滲透到皮膚內部,部分毒素恐殘留於皮下組織,甚至透過血管、淋巴管進入循環系統而累積於體內,長期不僅引起細胞病變,甚至有致癌可能。
洪永祥說,和皮膚接觸時間越長越要小心,像是洗面乳、洗髮乳洗完就沖掉,時間不長;但乳液、面膜、化妝品、染髮劑等,務必注意多使用天然成分之產品,減少化學成分。其他像是提神精油、痠痛藥膏、貼布,要像口服藥一樣留意使用時間及劑量,切勿過量使用。
洪永祥說,除了減少接觸上述的生活毒外,可多飲用足夠白開水,增加水溶性毒素排出,並攝取膳食纖維、益生菌,增加腸道排毒,有氧運動也能促進代謝、排出經皮毒;多吃五顏六色蔬果,增加抗氧化力與肝腎排毒功能。
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