失眠、皮膚乾燥,是氣血兩虛表徵!中醫師:喝「這1味茶」補氣血
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】許多女性有失眠困擾,常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況;或是面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂等,這些情况即氣血兩虛的表徵。黃中瑀中醫師指出,此時會以內服中藥佐以針灸治療,平時日常保健,則建議可喝龍眼乾茶補氣血。
失眠、皮膚乾燥,是氣血兩虛表徵!中醫師:喝「這1味茶」補氣血
中醫認為,氣為陰,是人體的動力;血為陽,是這個動力的源泉,健康的身體應該是陰陽和諧,氣血充足。一旦氣血不足,血無氣統帥和推動時,就無法到達身體需要的地方;氣無血作為基礎,在人體就形成邪火,即中醫裡常說的「百病生於氣」。
氣血兩虛的風險族群
萬芳醫院傳統醫學科主治黃中瑀表示,體質較弱的女性,較容易出現氣血兩虛情況,一般女性如月經流失經血過多、生活壓力太大等,都會導致氣血兩虛,而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等症狀,治療方面會先給予補氣安神的內服藥,並希望患者減輕壓力,調整作息。
生過大病、開刀過的人也容易出現氣血兩虛情況,因氣血兩虛是指身體元氣不足,氣不生血,而重病初癒或久病不癒的人,可能因脾胃受損,吸收情況變差,身體元氣就不足,如出現呼吸短促、面容蒼白、又常常憂愁無法入眠,就可能是氣血虛,這兩類失眠患者平時都可喝龍眼乾茶補氣。
體質較弱的女性、較容易出現氣血兩虛情況,一般女性如月經流失經血過多、生活壓力太大等,都會導致氣血兩虛。
龍眼乾茶補氣
作法:將龍眼乾以熱水泡開,以自己喜歡的甜度調整龍眼乾量,建議熱飲,不建議再加糖或其他添加物。
龍眼乾性溫味甘,可補益心脾、養血安神、改善神經衰弱,對脾虛泄瀉、失眠、建忘、病後及產後血氣不足等都有幫助,健康女性平日也可飲用,但要注意龍眼乾屬較燥熱的食材,如已有鬱熱者不適合多喝,且此茶飲為輔助補氣安神,嚴重失眠者仍需先諮詢專業醫師治療。
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資料來源:華人健康網
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