肥胖增加10多種癌症風險!還敢貼秋膘嗎? - Yes-Pick
有人說胖子特別容易得癌症,這是真的嗎?
首先要說的是,不管你是胖還是瘦,都有可能得癌症。但從統計上來說,肥胖確實會增加罹癌的風險。
目前的研究發現,肥胖是和癌症聯繫最密切的風險因子之一,肥胖或超重的人在多種癌症發生率上都比一般人更高一些,例如乳癌、肝癌、胃癌、腎癌等,所以大家確實要引起重視。
中國是肥胖率增加最快的國家之一,因為我們的生活習慣越來越西方化、吃的垃圾食物越來越多、運動越來越少,尤其是現在青少年的肥胖非常嚴重,如果不加以控制,未來都會是癌症的高危險群。
肥胖的人得腎癌的機率是一般人的200%,得肝癌的機率也是一般人的200%,確實增加的風險不是一點半點。研究也發現中國肝癌裡面,10%男性和13%的女性都是因為超重或肥胖導致的,值得大家的密切關注。
為什麼肥胖會增加罹癌的風險?
目前比較主流的理論有兩種,第一種叫做炎症理論,也就是說肥胖的人體內長期存在各種各樣的慢性炎症,而有慢性炎症的時候,一方面有可能增加體內DNA突變的概率,另一方面這些發炎發生時,各種免疫細胞都有可能促進細胞的破壞和再生,也進一步促進癌症。
還有一種理論叫做荷爾蒙理論,脂肪細胞不僅會帶來肥胖,而且它本身也是一種內分泌器官,會分泌各種各樣的激素,包括雌激素、內生長激素等等,這些激素如果過量,就會在體內循環,刺激不同地方細胞的生長,因而增加罹癌的風險或增加癌細胞的生長。
肥胖不僅會增加罹癌的風險,也可能影響癌症患者的治療效果。
怎麼控制體重呢?
其實很簡單,就是控制嘴邁開腿。一定要少吃高熱量的食物,同時保持規律的運動,如果能維持每天半小時左右、每週2~3小時的運動,能夠降低10多種癌症的發生率,確實是非常省錢,也是非常有效的防癌機制。
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