肥胖增加10多種癌症風險！還敢貼秋膘嗎？ - Yes-Pick

 有人說胖子特別容易得癌症，這是真的嗎？

首先要說的是，不管你是胖還是瘦，都有可能得癌症。但從統計上來說，肥胖確實會增加罹癌的風險。

目前的研究發現，肥胖是和癌症聯繫最密切的風險因子之一，肥胖或超重的人在多種癌症發生率上都比一般人更高一些，例如乳癌、肝癌、胃癌、腎癌等，所以大家確實要引起重視。

中國是肥胖率增加最快的國家之一，因為我們的生活習慣越來越西方化、吃的垃圾食物越來越多、運動越來越少，尤其是現在青少年的肥胖非常嚴重，如果不加以控制，未來都會是癌症的高危險群。

肥胖的人得腎癌的機率是一般人的200%，得肝癌的機率也是一般人的200%，確實增加的風險不是一點半點。研究也發現中國肝癌裡面，10%男性和13%的女性都是因為超重或肥胖導致的，值得大家的密切關注。

為什麼肥胖會增加罹癌的風險？

目前比較主流的理論有兩種，第一種叫做炎症理論，也就是說肥胖的人體內長期存在各種各樣的慢性炎症，而有慢性炎症的時候，一方面有可能增加體內DNA突變的概率，另一方面這些發炎發生時，各種免疫細胞都有可能促進細胞的破壞和再生，也進一步促進癌症。

還有一種理論叫做荷爾蒙理論，脂肪細胞不僅會帶來肥胖，而且它本身也是一種內分泌器官，會分泌各種各樣的激素，包括雌激素、內生長激素等等，這些激素如果過量，就會在體內循環，刺激不同地方細胞的生長，因而增加罹癌的風險或增加癌細胞的生長。

肥胖不僅會增加罹癌的風險，也可能影響癌症患者的治療效果。

怎麼控制體重呢？

其實很簡單，就是控制嘴邁開腿。一定要少吃高熱量的食物，同時保持規律的運動，如果能維持每天半小時左右、每週2~3小時的運動，能夠降低10多種癌症的發生率，確實是非常省錢，也是非常有效的防癌機制。