華莎的「健康瘦」太美了,跟著她這樣修身,我們也會喜歡自己的身體! - Yahoo新聞
華莎近日提出新歌《I Love My Body》回歸,一如以往,她的作品富有強烈的 Self Love 訊息,亦有強勁的洗腦節奏與歌詞,很快就成為了人氣歌曲。而令華莎最近被熱議的,還有她的身材,雖然不能說是骨感,卻明顯纖瘦和緊緻了不少。這種「健康瘦」的身材看起來更有魅力,亦很有女人味,讓人好奇華莎到底有什麼修身貼士?
或許很多人都知道,華莎是個很愛吃的女生,但要修身卻肯定要配合控制飲食。華莎也一樣,她曾經在《我獨自生活》節目中,分享過自己的「三文治瘦身法」,方法非常簡單,就是在吃三文治或漢堡時,把其中一片麵包拿掉,減少身體攝取碳水化合物,同時在選擇餡料時,會加入多一點蔬果如雞蛋,加強飽腹感覺。
除了飲食,運動當然是修身的不二法門,有氧運動更是不能少的部分。不過,華莎除了會做有氧運動,亦會搭配瑜伽與 Pilates(普拉提),可以有效放鬆肌肉、加強鍛煉核心肌群,亦可以讓整體肌肉線條變得更美。假若你也欣賞華莎的健康形象的話,不妨跟著她的瘦身貼士試試吧。
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