香港單車節即將開鑼!重點訓練核心、大腿肌肉有計!物理治療師教5組動作訓練大腿肌肉協調性
#1 香港單車節即將開鑼!重點訓練核心、大腿肌肉有計!物理 ...
5 小時前 — 香港單車節即將開鑼!重點訓練核心、大腿肌肉有計!物理治療師教5組動作訓練大腿肌肉協調性 · 1. 跪撐屈膝抬腿 · 2. 拱橋抬腿 · 4. 單腿深蹲 · 5. 側臥撐.
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#2 香港單車節開鑼!重點訓練核心、大腿肌肉有計!物理治療師 ...
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