小二就近視150度!護眼作戰6招式學童遠離惡視力
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學童近視比率高,應定期視力檢查,以遠離惡視力。(南投縣衛生局提供)
〔記者張協昇/南投報導〕國人近視比率高,隨著手機普及,在人手一機的現代社會,許多學童更是小小年紀即不自覺中已罹患近視,南投縣衛生局表示,年紀越小近視,度數增加越快,且高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,小孩平時即應養成用眼30分鐘、休息10分鐘好習慣,以及假日盡量安排戶外活動2至3小時,且定期至眼科檢查視力,以遠離惡視力。
小凱現在小學2年級,半年前常常揉眼睛、頻繁眨眼及看東西時歪頭、斜眼或過近,媽媽發現後帶小凱至眼科檢查視力,發現已近視150度,透過藥物控制、調整作息及定期回診,目前度數得以控制。
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南投縣衛生局局長陳南松表示,醫學研究顯示,近視是種疾病且一旦發生就無法回復,年紀越小近視,度數增加越快,如果未加以控制,容易高度近視(度數>500度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至10%會導致失明。
陳南松提醒,近視防治要從幼兒教育開始建立,正確用眼行為,可免除惡視力的威脅。由於學齡期兒童的用眼習慣來自家長或照顧者(含保姆),因此應從小為孩子建立近視防治的生活型態,包括減少近距離用眼過度、不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒是當務之急。
衛生局並提供家長護眼6招式,讓孩子遠離惡視力:第1招用眼30分鐘、休息10分鐘;第2招2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時;第3招每天戶外活動2-3小時;第4招閱讀寫字應保持35-40公分的距離,環境光線要充足,姿勢要端正,不歪頭、不趴著;第5招營養均衡,天天五蔬果;第6招每年定期檢查視力1-2次,做好視力存款。
南投縣衛生局提供護眼6招式,避免學童小小年紀就近視。(南投縣衛生局提供)
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