懷孕初期較易噁心脾胃不適胃酸倒流中醫教兩大穴位舒緩孕吐和胃
生育期的婦女突然停經,開始出現噁心、食欲改變等懷孕症狀,然後確定懷上小寶寶,再到達懷孕後期,是每位孕婦的必經階段。懷孕週期大致可分作3個階段,每個階段可配合不同的中醫調養。 讓我們先瞭解這3個階段吧。
撰文:博愛醫院劉映彤中醫師
懷孕初期(7-12周)宜健脾和胃
孕期噁心嘔吐大概是每一名孕婦都會有的經歷,通常這種症狀會出現在受孕後的第40天至3個月這段時間内,一般在妊娠12周内自行消失。準媽媽多出現脾胃不適的症狀,是由於懷孕初期,血聚子宮以育胎,倘若準媽媽平素脾胃較弱,沖氣上逆犯胃,胃失和降,容易出現胃部不適的症狀,例如嘔吐、噁心、胃酸倒流、飲食口味改變等。
同時,由於營養集中養胎,孕婦容易因氣血相對不足出現疲倦、嗜睡、頭暈等表現。這些症狀持續到懷孕中期,多數就會消失。
因此,在懷孕初期,為緩解上述症狀,健運脾胃是優先考慮的安胎方針。而最重要的是,要生出健康的小寶寶,準媽媽必須有充足的氣血;要有充足的氣血,就首先要有健康的脾胃!
緩解孕吐小方法:
當準媽媽出現孕吐時,可透過按摩以下的穴位來緩解不適。
1.內關穴:
定位:前臂掌側面,手掌腕橫紋上2寸(即三橫指),手腕兩筋之間。
功效:降逆止嘔
做法:用拇指的指腹按揉穴位,5次為一個循環,直到噁心感緩解為止。
2.足三里穴:
定位:位於小腿外側,膝關節外側凹陷處,四指併攏,脛骨前緣外一橫指處
功效:健脾和胃
做法:以拇指按揉穴位,每次3分鐘,按壓時應感到酸脹。
相關文章:準媽媽懷孕初期妊娠劇吐 卧床休息結果全屋一團糟 附孕吐處理貼士[1]
孕吐處理貼士(按圖↓↓↓)
References
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