健康網》葡萄柚助減肥又護心養眼! 醫揭4大好處
醫師表示,葡萄柚熱量低,富含豐富維生素A、C,及膳食纖維、類黃酮,有助於維持飽足感、維持眼睛、皮膚和身體組織的健康,以及增強免疫系統,甚至降低血壓和膽固醇水平。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕葡萄柚酸酸甜甜的滋味,擄獲許多忠實粉絲的心,不管是用葡萄柚入菜或當水果吃,都讓人清爽解油膩。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,葡萄柚熱量低,富含豐富維生素A、C,及膳食纖維、類黃酮,有助於維持飽足感;維持眼睛、皮膚和身體組織的健康,以及增強免疫系統,甚至降低血壓和膽固醇水平。
吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈[1]」發文指出,10月是台灣盛產葡萄柚的季節,更是營養豐富的水果,對人體有多種益處,包括增加免疫力、助減肥、護眼護膚、降低心臟病風險,不過吃葡萄柚要注意,雖然它營養價值高,但葡萄柚可能與某些藥物相互作用,因為它包含一些化學成分,可以影響藥物代謝。所以建議正在服用處方藥物,特別是降血壓藥物或抗凝血劑等,請在食用葡萄柚之前諮詢醫生的建議。
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●增加免疫力:葡萄柚富含維生素C,這是一種強大的抗氧化劑,有助於保護細胞免受自由基損害,並增強免疫系統。
●助減肥:葡萄柚低熱量且富含膳食纖維,有助於促進健康的消化系統,減緩食物消化速度,有助於維持飽足感。
●護眼護膚:它還含有維生素A和多種抗氧化劑,有助於維持眼睛、皮膚和身體組織的健康。
●降低心臟病風險:葡萄柚中的某些成分,如植物化合物類黃酮,被認為有助於降低心臟病風險,降低血壓和膽固醇水平。
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