減肥餐單|名醫半年減44磅零反彈不節食不吃藥瘦身飲食法大公開 - 頭條日報
飲食胰島素有助機會脂肪瘦身名醫活動量日報法大頭條 文章 參考資訊
有研究指出,如果先吃蛋白質再吃澱粉,血糖不會快速上升,減低出現飢餓感的機會;而吃完後若活動量不大,有助避免血糖變成脂肪;避免血糖升高時出現的胰島素上升
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