泡溫泉對身體好嗎?「這種泉質」可以養顏美容!中醫建議5種人先打消念頭
又到了泡溫泉的時節。溫泉又有「神水」、「神泉」的美譽,除了可促進血液循環,又有養生、療養及美容的效果,但你知道最臭的溫泉跟透明無色的溫泉,功效有何不同嗎?泡溫泉要注意什麼才能降低血栓發生的機率?
4大溫泉種類與功能
中醫師王大元指出,溫泉有很多種類,各自的氣味、質感和效用也不相同,台灣主要有4大溫泉種類,如下:
1.硫磺泉
泉水有臭雞蛋氣味的淡白色牛奶色澤,浸泡後能夠撫慰身心靈,同時改善皮膚血液循環。
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2.透明無色的碳酸氫鈉泉
王大元說,此種泉水浸泡後皮膚會有滑潤感,因此又稱為「美人泉」。
3.氯化鈉鹽泉
王大元分享,泡完後會有鹽分殘留,可減少過多汗水蒸發,穩定內分泌和神經系統。
4.碳酸泉
王大元說,浸泡時有小水泡附在身上,對心臟負擔較小,較適合於高血壓或低血壓初期或早期動脈硬化的患者。
最後,王大元也提醒,以上各種溫泉都能夠改善慢性關節炎、風濕疾病、肌腱炎或肌肉痠痛等症狀,但須注意如果你是中重度心血管疾病就不建議泡溫泉。
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溫泉該怎麼泡?
王大元表示泡溫泉容易出汗,中醫認為「汗為心之液」,出汗過多會導致耗氣傷陰,一般人尚可承受瞬間的水分流失,但如果是陰虛體質(如口乾舌燥、大便乾燥、手足心熱、渴喜冷飲或面部烘熱),就該減少浸泡時間,微微出汗即止。
過熱的水溫會破壞皮脂層的穩定性,因此溫度應控制在攝氏38~42度之間,溫度過高或過低都可能引發血栓,增加心肌梗塞的風險,同時浸泡20~30分鐘即可,否則皮膚會愈泡愈乾燥。
另外,王大元提醒,溫泉確實有改善疾病的療效,但僅適用於慢性疾病的改善,而不適用於急性、熱性、出血性狀況,如熱感冒、胃潰瘍出血、吃太飽、乾癬和異位性皮膚炎都不適合。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/王大元中醫師[4]
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References
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