秋冬運動| 天氣轉涼做運動注意！揀錯時間易傷身！出汗太多易氣虛血虛？做完運動切忌做2件事！
#1 天氣轉涼做運動注意！揀錯時間易傷身！出汗太多易氣虛血 ...
2023年10月16日 — 用中醫角度去解釋的話，「汗為心液」，大量的出汗會使心氣受損，久而久之，會造成氣虛血虛。最好的流汗狀態是運動至微／中度出汗丶而非全身濕透。 （圖片 ...
2023年10月16日 — 用中醫角度去解釋的話，「汗為心液」，大量的出汗會使心氣受損，久而久之，會造成氣虛血虛。最好的流汗狀態是運動至微／中度出汗丶而非全身濕透。 （圖片 ...
氣血不足怎麼調養氣血不足的表現如何改善氣虛增強氣血運動氣血不足的原因氣血不足要吃什麼血虛飲食氣血循環運動氣血不足的症狀氣血不足吃什麼 [no_relate_sql.name;block=a]
4 週前
超有效「瘦肚子」全攻略！瘦肚子飲食方法和運動菜單整理，教你怎麼瘦內臟脂肪
要讓瘦身事半功倍，增加肌肉量、提高身體代謝率是必要的，而肌肉合成所需的元素「蛋白質」當然就不能少，並且建議選擇脂肪較...
7 個月前
睡不好嗎？睡眠專家建議穿上「襪子」吧！研究顯示這麼做睡得更久更好-媽媽寶寶
2023/10/16研究表明，穿著襪子睡覺或使用其他足部保暖方法，可以幫助一個人更快入睡，睡眠的時間也更長。許多人有睡眠困擾，...
3 個月前
54歲高雄警罹患「癌王」病逝！平時不菸酒、愛運動同仁悲痛悼念
[FTNN新聞網[1]]記者馮茵／綜合報導高雄一名2線3星警官於今年1月上班時，因感到腿部疼痛，就醫診斷竟發現罹患有「癌王」之稱...
2 個月前
成長期錯過不再!營養師傳授「高成長」打底秘訣!|EBC東森新聞|LINETODAY
春天是萬物生長最好的季節，英國有一項研究指出：每年的3-5月成長速度比起冬天增加3倍，可以在這期間幫孩子做些甚麼呢？有家...
4 週前
3天狂鏟6公斤！日本爆紅「香蕉減肥法」這3大時間吃瘦身效果絕佳，連大S、林志玲也愛
減肥不只靠運動，還能靠吃對東西，加乘減肥效果？日本醫師大推的「香蕉減肥法」正是如此，不需要複雜的減肥菜單、計算熱量，...
2 個月前
IU自曝咀嚼150次先吞食物！細嚼慢嚥竟被牙醫警告有負面影響？-she.com
IU李知恩減肥法1：倒立運動.IU會做不同類型的運動，去瘦身和鍛鍊身體肌肉。每天只要花3分鐘時間做倒立，不只