健康網》偏頭痛好發於秋冬中醫自曝也困擾:推4穴位有效緩解
中醫師提到,偏頭痛的誘因包含:食物、季節、壓力及遺傳等;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕偏頭痛不只是頭疼,更有深層疼痛點會局限在頭部的某個位置,病患恐出現頭暈及嘔吐等症狀,嚴重影響到日常生活。對此,扶原中醫診所中醫師郭大維表示,他從高中開始就有偏頭痛困擾,疼痛時痛處會有血管搏動感,彎腰活動、小便或運動後會更加重,甚至連止痛藥都壓不下來,他更強調,秋冬是偏頭痛的好發季,建議民眾透過按摩4穴位來緩解不適,包含:風池穴及率谷穴等。
郭大維在臉書專頁「扶原中醫診所[1]」發文指出,偏頭痛是一種常見的神經血管疾病,也一種週期性發作疾病,有家族發病傾向,目前發生原因尚未定論,誘因包含:食物、季節、壓力、遺傳及女性荷爾蒙變化。此外,秋冬更是好發季節,女性常於青春期發病,呈週期性發作,女性是男性3倍,好發於25至45歲。
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中醫看偏頭痛 與枕大神經相關郭大維提到,從針刀醫師的角度來看,偏頭痛多與頸椎病相關聯,與枕大神經有密切關係,透過針刀松解環枕筋膜,及覆蓋在枕大神經上的頸部淺深筋膜、頭夾肌等,可有效解除神經卡壓,達到鬆則不痛。
4穴位按摩 緩解偏頭痛郭大維也分享,偏頭痛的穴位按摩,供民眾參考,但他提醒,按壓時出現痠、麻、脹的感覺為宜、且體質較虛弱的人,就不宜進行較強的刺激。穴位包含:
風池穴
●位置:位於頸部,枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
●按揉方法:雙手食、中2指伸直併攏,以指腹按揉左右穴位,每次左右穴同時揉按1至3分鐘,以患者頭痛有明顯減輕為度。
穴位位置一覽表。包含:風池穴、率谷穴、率谷穴及上星穴。(圖擷取自扶原中醫診所臉書專頁)
合谷穴
●位置:以右手拇指內側(第一個指骨關節)橫紋,對準左手虎口(拇指食指之間的指蹼緣上),右手拇指下壓所按之處。
●按揉方法:在按揉時,2手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一鬆的按壓,頻率為每2秒鐘1次。
率谷穴
●位置:位於頭部,當耳尖直上1.5寸。
●按揉方法:分別以兩手中指指腹按壓在穴位上,按10至15分鐘,以病患頭痛有明顯減輕為度。
上星穴
●位置:在頭部當前發際正中直上1寸處。
●按揉方式:用右手的拇指按壓在上星穴上,以順時針方向按揉上星穴,一般按揉2至6分鐘即可。
中醫師提醒,千萬別忍痛不吃,或每次都忍到不能忍才吃止痛藥,反而會增加藥物劑量;圖為情境照。(圖取自shutterstock)
痛起來別不吃止痛藥 恐反增劑量另,民眾會好奇,是否有快速的方法可以解決偏頭痛,郭大維強調,沒有!但只要乖乖的配合醫師、規律回診,不但可減少疼痛發生,還能改善生活品質,切記逐步調整用藥,千萬別忍痛不吃,或每次都忍到不能忍才吃止痛藥,反而會增加藥物劑量。
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