鮮紅≠健康! 從「嘴唇5變化」看身體狀態
身體嘴唇新生變化脾胃狀態神闕穴關元津液中脘運化 文章 參考資訊
圖、文/NOW健康 陳如頤
現代人最在意的是氣色好不好,每個人都希望容光煥發,脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌,門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」,到底不同唇色是不是跟健康有對應相關?
脾胃機能好壞 往往表徵會顯現在唇口周圍
中醫師吳宛容表示,中醫臟腑理論提到:「脾開竅於口,其華在唇」,脾胃機能好壞往往表徵會顯現在唇口周圍,《靈樞.脈度篇》:「脾氣通於口,脾和則口能知五穀」,脾胃功能正常則舌頭感官能識別五穀的味道,因此脾胃機能失調會影響味覺或唾腺的分泌。
[廣告]請繼續往下閱讀...
典籍中提到脾虛者易覺得口中淡而無味,脾有濕熱則易感到嘴中有黏甜及膩的感受,脾陽虛者,其唾液分泌也多,脾陰虛者,唾液分泌量較少。所以口腔的許多徵象皆起源於後天之本的脾胃機能,透過唇色的表現可以提供中醫辨證身體健康哪裡出了問題。
唇色及外觀起變化 可能是身體發出的警訊
吳宛容解釋,嘴唇色澤與樣貌大多是天生的,從健康角度我們需要注意當唇部外觀起了變化時,代表身體發出警訊。健康的嘴唇樣貌呈現透亮微紅,色澤均勻,上下唇顏色差距不大,表面潤澤且有光澤亮度,唇肉飽滿而不腫脹,不會過度乾燥龜裂。以下將唇色歸類為幾大類型,並進一步加以分析:
▸唇色淡白而蒼
唇色淡最直接顯現的有脾氣虛無法布達血氣於唇、血虛造成無材料養分供給於唇,因此,現代人不正常飲食、不健康節食減重、病理性的貧血等都會造成唇色白淡。
常見養生中藥可以調理脾氣虛的有黃耆、黨參、白朮、甘草等,中醫師也會透過常見方劑黃耆建中湯、四君子湯、歸脾湯等健脾養血來改善唇色蒼白的症狀表現。
常見保養穴位有足三里穴、中脘穴、神闕穴,每日透過深按足三里穴10至15分鐘,丹田灸中脘穴、神闕穴有助於升提脾胃氣以資水穀運化,新生氣血,唇色就會慢慢因為氣血充足後轉為紅潤樣貌。
▸唇色鮮紅
唇色紅赤主熱症,中醫將熱症分為實熱及虛熱,又利用臟腑辯證將熱症源頭歸類為不同臟腑形成,源頭臟腑形成熱症火氣之後可能會往腸胃系統蔓延,甚至影響全身,火氣透過腸胃系統傳導至舌及唇口就會顯現於唇色而表現紅赤狀態,
中醫會根據不同臟腑用藥給予清熱藥物並且反佐使用一些藥物來平衡,避免寒涼藥物傷及脾胃,當身體有熱症時,民間常用青草茶、苦茶、椰子水或甘蔗汁等來清熱,短期飲用可以達到解熱生津效果,但應避免長期使用,寒涼茶飲久服仍會傷及脾胃,過度飲用寒涼類茶飲轉成虛症也可能轉為產生虛熱,建議尋求中醫師辯證處理給藥較為合適。
火熱型唇色的人平常需適量多飲水,每周1至3次足量有氧運動,透過運動流汗幫忙代謝體內累積的火氣。
▲中醫師建議,火熱型唇色的人平常需適量多飲水。(示意圖/記者李佳蓉攝)
▸唇色青紫暗
唇色暗青屬寒症,中醫典籍描述的寒症為因陽虛、氣虛或是氣滯血瘀造成的不通,因不通導致局部血流循環效率不佳都歸類為寒症範疇。
食物上我們可以挑選一些具有溫通效果的來對應唇色青紫症狀,如薑、蒜、洋蔥、茴香、胡椒或香料等,適量加入食物中烹調輔助食物改變寒熱調性,藥物使用上常見肉桂、附子、乾薑等溫陽藥,丹參、赤芍、當歸等活血養血藥物可以改善局部循環。
日常保養可以透過溫水足浴或丹田灸神闕穴、氣海穴、關元穴來達到保健溫通效果。
▸唇表面乾燥龜裂
唇燥主津少陰虛,津液不足可以分成脾不生津及肝腎陰虛兩個層次,中醫使用滋陰潤燥藥物幫助生津存陰,常見使用方劑包含沙參麥冬湯、甘露飲、六味地黃丸等,常見藥物如麥門冬、玉竹、生地、玄參等藥物需要良好脾胃機能支撐。
透過脾胃運化能力可以將藥性及飲食中所含津液轉化成身體能存下來及使用於細胞及黏膜表層所用。平日保養除了在皮膚黏膜適當使用乳液保濕外,飲食避免多食油炸及難消化食物,保持脾胃機能運化順利。
經由丹田灸中脘穴、神闕穴、關元穴有助於升提脾胃氣以資水穀運化,新生氣血津液,幫助皮膚黏膜新生。
▸唇泡疹
唇周圍泡疹屬於免疫力低下造成病毒侵襲,中醫調理透過臟腑辯證、陰陽平衡用藥治療,急性期以清熱宣透降低局部發炎反應,局部炎症緩解後,平補平瀉一邊穩定免疫系統一邊加強身體代謝,以利加速排出身體與病毒作戰後的病理產物,最後回歸到核心透過調整體質來強化免疫系統作戰能力及穩定度。
平日保健需注意勿過度熬夜、適度尋找適合自己的宣洩壓力方式及健康低油低糖飲食,每日按壓合谷穴、足三里穴、太衝穴10至15分鐘,或透過針灸、艾灸、丹田灸等方式,有效強化免疫系統,減低外來病毒侵襲感染。
延伸閱讀
▸人醫幫毛孩開白內障竟違法 現行《獸醫師法》合時宜?
▸愛愛總是「性」趣缺缺?研究曝解方 竟能提高性滿意度[1][2]
References
▸人醫幫毛孩開白內障竟違法 現行《獸醫師法》合時宜? (healthmedia.com.tw) ▸愛愛總是「性」趣缺缺?研究曝解方 竟能提高性滿意度 (healthmedia.com.tw)為什麼上嘴唇比較黑嘴唇暗沉原因身體機能衰退身體老化怎麼辦上嘴唇突然腫一塊身體機能下降老人身體退化如何讓嘴唇有血色老化現象症状嘴唇過敏怎麼辦 身心健康 時假常見疾病 視力模糊 低頭精准 領軍者 業績
營養過剩害爆肥?專家授3招破迷思:越來越胖恐是「營養不良」
傳統觀念認為變胖是因為營養過剩,不過營養師示警,小心恐是「營養不良」導致。(示意圖/擷取自TPG達志影像)[周刊王CTWANT...
身體「10大變化」當心癌症前兆!名醫教你揪癌細胞:週沒好快就醫-優活健康網
癌症之所以令人畏懼,從醫學的觀點看,因為具有「侵犯性」與「轉移性」。面對癌症,除了正確診斷與完整治療,還需要營養補充...
健身教練解析「下犬式3個常見錯誤+2款變化式」,調整體態、舒緩緊繃、改善駝背
Prostock-Studio//GettyImages下犬式扮演了各種體式轉換的中介,讓瑜珈動作之間的串接更加流暢。除此之外,勤練下犬式還能改...
調養脾胃化痰祛濕踢走水腫虛胖-20240415-BEAUTY&STYLE網站
【明報專訊】超重和肥胖是現代都市人的「文明病」,肥胖不止影響外觀,更會帶來多種慢性疾病如糖尿病、心血管疾病、腦中風等...
太胖疾病多他體重近百八周甩20公斤1減重代謝手術助獲新生|養生保健-世界新聞網
圖片來源/健康醫療網依據世界肥胖聯盟(WorldObesityFederation)推估,全球肥胖人口數將於2035年達到19億,等同每4人就有1...
20歲男大生異膚體質就像小龍蝦經口服標靶小分子藥物治療如獲新生-優活健康網
異位性皮膚炎難根治,紅疹皮屑搔癢症狀,患者很容易遭到異樣眼光,屢屢心理重創而排斥人群,不知不覺只想活在陰暗角落,1名2...
多吃1塊雞排,身體都知道!心怕鹹、胃怕撐…營養師圖解「8大器官」照顧指南,這樣...
●胃怕撐 常言道吃到8分飽即可,千萬不要吃到撐,因為長期處於很撐很飽的狀態,胃就需要一直分泌胃液消化食物,易使胃黏膜受...
天冷洗臉、刷牙小心中風!冬日保暖別忘5事:保暖不要穿這種襪子|健康2.0|LINETODAY
氣溫突然下降不只會手腳冰冷,血管也忽冷忽熱,心血管疾病、猝死發生率都會升高。中醫師提醒,不管室內室外,日常起居都要加...
(國泰)更年期怎麼吃?營養師授4招緩解身心不適、降低「這些」疾病威脅-指傳媒
【健康醫療網/記者吳儀文報導】更年期是女性必經之路,但這段時間持常常會因為生理的變化而有許多不適,在停經後婦女可能還...
便便型態看出癌症、結石、肝病徵兆!大便4種顏色&7種軟硬度大解析-早安健康
曾經在上完廁所後,回過頭好好觀察自己的糞便嗎?日本消化器外科醫師、糞便學會會長石井洋介分析,大便中充滿了關於身體疾病...