經痛飲暖水唔係廢話必備經期好物去經前水腫x 紓緩痛楚 - 港生活

谷M煩惱如河水倒灌　可能是肝腎毛病

翁焯軒醫師形容，中醫學說中的胞宮（子宮）就如女性氣血的堤壩，當河水充滿了水壩，便會排洪，就是經期的原理。

「『谷M』就是堤壩閘門開關不順，出現阻塞的情況，這樣就會造成倒灌，令上游的身體部位產生問題，造成爆瘡或胃腸不適等症狀。」

中醫師翁焯軒跟大家一起探討「谷M」及「M痛」的根源及紓緩之道。

血氣充足與否則與腎相關，「子宮氣血足，才會有正常月經，而子宮氣血出於腎，月經不順，亦會反過來影響腎處理水的能力，造成身體水腫，眼袋浮腫等情況。」

血氣通塞與肝氣相關，壓力大，情緒抑郁都會對肝氣有不良影響，導致疏通氣血的功能異常，自然會影響經期。反過來說，月經不通，肝需要花更大氣力通經，肝氣郁結自然容易心浮氣躁，男友就要懂得體諒。

M痛與寒有關　「飲暖水」有根據

中醫學上疼痛分為兩方面：「不榮」和「不通」。「不榮」是指營養不足而形成的虛痛，「這種痛楚刺激較小，像酸麻的感覺，適度按摩便可紓緩症狀。」

正所謂不通則痛，「不通」是指氣推不動經血便造成不通現象，繼而產生痛。經常喝凍飲，或進食寒涼食物如西瓜涼茶，受寒又或久坐不動，都會令氣血停滯，飲熱飲的確有助紓緩症狀。

「而不榮和不通的情況亦很常會一起出現，長期反覆嘅經痛病情一般較複雜，甚至進展成以刺痛為主的血瘀型經痛，到時就要求醫啦。」

生活小貼士　比暖水更有效的是⋯⋯

綜合以上情況，氣血通，就能改善經痛問題。「生活上可以改變一些小習慣，例如不要經常不動，焗桑拿、浸腳，或跑步出一身汗都有助氣血通暢。」

飲暖水雖然有助減輕寒凝症狀，紓緩痛楚，另一個直接的方法是在子宮位置敷暖水袋。亦可喝玫瑰花茶，「玫瑰花茶能理氣活血，紓解症狀，但有機會令月經量較多，如果平日面青口唇白的女士便不建議在經期時飲用。」

另外，很多人錯以為水腫則不要喝水，「水腫是因為體內鹽份過多，鹽會吸水，造成水腫。而喝水可以稀釋體內鹽份，其實有助去水腫。」

 

M痛急救好物：熱敷x中草本 隨時隨地通氣血

暖水袋難以跟身，想在經痛時熱敷，不妨考慮以結合中草本成分的保健貼，達到事半功倍的效果。在日本擁有廣泛臨床研究實證的「和田保健貼」內含的特定中草本成份可以幫助女生渡過月經期的難關。

和田保健貼內含竹酢、唐辛子、魚腥草及枇杷葉成份，翁醫師指出，竹酢有清熱豁痰，定驚利竅，除了可袪濕幫你去水腫，亦可令用家放鬆情緒，保持肝臟正常運作，有利疏通氣血。

「魚腥草同樣有清熱解痛，利尿通淋的袪水作用，配合枇杷葉功效更佳。」而唐辛子是辛溫的草藥，同時有通氣血之用，能一石二鳥直擊寒凝氣滯的問題。

「日本和田保健貼」內含竹酢、唐辛子、魚腥草及枇杷葉成份，袪濕同時去水腫，助女生渡過經期難關。

日本臨床研究亦發現「和田保健貼」的確有助抽出體內積聚的濕氣，加上強效負離子及遠紅外線功能，能全面促進血液循環及新陳代謝，改善身體冰冷情況。翁醫師又給大家一個貼士，使用保健貼紓緩經痛時，記得貼於足底或肚臍對落位置，因足底匯聚身體氣血的穴道，有助氣血流動；貼於下腹則可支援子宮處理全身氣血。

將保健貼貼於肚臍對落位置，貼之前建議輕輕噴濕藥包，令藥包更貼服身體。

經期前後，水腫特別嚴重時，建議每晚臨瞓前，每邊腳掌可貼兩片保健貼，消水腫效果更強！

和田保健貼
銷售點：全港萬寧門市及網店

萬寧網店傳送門︰https://bit.ly/3Q7xYSj[1]

產品詳情︰https://bit.ly/3QbAln0[2]

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