胰島素阻抗怎麼辦?指數怎麼看?大肚子、腰圍寬是高危險群
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提醒您,除了飲食控制外,也要養成定期運動的習慣,並應重視肌力訓練,透過增肌減脂維持良好狀態,理想的體重維持,才是穩定血糖、健康生活的不二法門。
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