預防失智症這些「護腦食物」可多吃
抗氧化食物心血管建議細胞腦部攝取量人間護腦福報 文章 參考資訊
堅果富含維生素B群、亞麻油酸及鉀、鎂、鋅等礦物質,賴思吟說,堅果油脂為不飽和脂肪酸Omega3,可以促進腦部細胞的抗氧化作用,同時保護心血管,建議攝取量
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