天冷心血管疾病易發作!營養師推6飲食調整預防心血管疾病
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國健署建議蛋白質來源的優先順序豆魚蛋肉類,就是根據飽和脂肪含量的比例來建議。 3.高纖飲食:攝取足夠的膳食纖維,包括蔬菜、水果、全穀物和豆類,每日建議3-
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