你喜歡喝紅茶嗎?喝紅茶還有除口臭這些好處- Yes-Pick
你喜歡喝紅茶嗎?最早的紅茶由中國開始種植,傳入英國之後發揚光大,現在成為全球最多人喜歡飲用的茶種!而且紅茶不只好喝,對健康也有很多好處,抗氧化、去油膩,甚至可以預防心血管疾病。
每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事
喝紅茶的 5 大好處
1. 預防心血管疾病
紅茶是所有茶種當中茶黃素含量最高的,茶黃素被譽為茶葉中的「軟黃金」,有降血脂的獨特功能,不但能與腸道中的膽固醇結合,減少人體對膽固醇的吸收,還能抑制人體自身的膽固醇合成。因此喝紅茶能有效降低心血管疾病,包括常見的冠狀動脈心臟病等等,根據《歐洲臨床營養學雜誌》研究,每天喝3杯紅茶,可將動脈硬化的風險降低11%,美國國家癌症研究所報告也顯示,紅茶中所含的多酚,能抑制腫瘤成長必利吉正品[1]/ 必利吉[2]/ 必利吉哪裡買[3] /p-force必利吉[4]/必利吉心得[5]/必利吉效果[6] /必利吉副作用[7]/ 印度必利吉[8] 藍P必利吉[9]。
2. 預防感冒
美國哈佛大學研究指出,紅茶中的兒茶素與茶胺酸,能有效增強人體免疫系統,換句話說,代表感冒生病時流鼻水的機會大幅降低。加上紅茶中的茶多酚具有消炎的效果,因此在人體抵抗力較弱的秋冬季節,更是適合的秋冬養生飲品
3.幫助消化
相較於綠茶,紅茶對腸胃比較不刺激,且又可以去油解膩,幫助消化。而紅茶中的茶黃素和茶紅素也具有保護胃壁的效果,可以舒緩胃潰瘍的狀況。若平日飲後泛到油膩和胃脹的時,建議可以多喝紅茶幫助消化。
4. 消除口臭
英國科學家研究發現,喝「無糖」紅茶可以減少口腔發炎,進一步達到預防蛀牙的效果。同時紅茶本身具有的兒茶素有有助於消除口,甚至有研究指出直接咀嚼茶葉可得到相同效用,只是這種用法台灣比較少見。
5. 強健骨骼
根據劍橋大學醫學院研究人員對1256位65歲~76歲婦女進行的飲食與骨質密度調查。紅茶中含有豐富的黃酮類物質,可減少婦女罹患骨質疏鬆症的危險。推薦如果在喝紅茶時加上檸檬,強壯骨骼的效果更強。
2 種情況避免喝紅茶
雖然紅茶的好處很多,不過凡事過猶不及都不好,尤其紅茶含有咖啡因,攝取過量可能會造成心律不整、血糖血壓升高等副作用,以下建議幾個喝紅茶要注意的事項:
1. 睡前空腹禁喝
紅茶含有咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質,這些物質還會使人的中樞神經系統興奮,有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用,不宜在睡前或空腹時飲用。
2. 腸胃不佳者不建議飲用
雖然說紅茶有幫助消化的效果,但喝下紅茶之後會刺激胃酸分泌,若飲用過多紅茶可能會造成本來有胃潰瘍的患者更加嚴重。犀利士每日錠[10]|犀利士每日錠哪裡買[11]|犀利士5mg每日錠[12]| 犀利士5mg購買[13]|犀利士5mg[14]| 犀利士5mg正品[15] |犀利士每日錠心得[16]|犀利士每日錠效果[17]|犀利士5mg哪裡買[18]|犀利士5mg副作用[19]| 犀利士5mg 28顆價格[20]|
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