【健康城市x首長真健康】台南市市長黃偉哲:我用8+2000 原則(8分飽
3 個月前
運動後吃什麼,決定你的訓練效果!專家:加速復原的「3、4、5原則」-經理人
可能是晨跑之後豐盛的午餐,或運動後健身之後的晚餐。好消息是,許多標準的植物性餐點非常接近5:1的碳水化合物與蛋白質比,...
4 個月前
瘦下來的第二個障礙【吃】4個原則|隨心而動【Followyourheart】-方格子
大家午安現在是晚上6點我是瘦胖子阿文外表不胖內在過於常人運動成效不彰,現在大約是每禮拜4-5次,每次大約是兩小時1.5小時...
4 個月前
誰說過年一定會變胖!物理治療師六原則聚餐照吃、體重不跑調-匯流新聞網
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導農曆春節放大假,大吃、大喝好好慰勞一下一整年的辛苦,是不少台灣人過年必備,但又怕...
5 個月前
騎樓高低落差大新手爸推嬰兒車狂搬像練健身@newsebc-YouTube
騎樓高低落差大有新手爸推嬰兒車,一路上狂搬嬰兒就像在練健身,有新手爸媽日前帶小孩到台南市區,在火車站附近的騎樓推嬰兒...
3 個月前
避免血管彈性變差,營養師盤點生活飲食3原則,千萬不要吃太油|常春月刊
隨著年齡増加,血管彈性變差,若不注重飲食及生活作息,容易導致心血管疾病的發生。營養師黃智筠指出,大家都知道預防勝於治...