蕾拉產後重訓+飲食控制公開3個月瘦身成果| 民生頭條
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記者黃宣瑄/綜合報導
知名YouTuber團體「反骨男孩」成員蕾拉7月順利生下兒子「湯包」,產後她搭配營養師與教練,積極運動、控制飲食,今(26)日她在IG上公開一個月的瘦身結果,也公開自己的瘦身過程。
▲蕾拉7月順利生下兒子「湯包」。(圖/翻攝自蕾拉IG)
蕾拉過去就曾公開,她在懷孕前只有48公斤,生產的當天是63公斤,產後一個月來到58公斤,第二月則降到56.7公斤,如今進入產後第三個月了,他透過重量訓練與飲食控制,如今體重降到54公斤,體態也變成更好看。不過蕾拉說,其實自己並非天天都吃健身猜,重要的是要算清楚自己能吃多少東西,在減重的這段日子,她仍會吃牛肉麵、麥當勞等等,甚至有時也會小酌。
▲▼蕾拉分享自己的減重成果。(圖/翻攝自蕾拉IG)
雖然現在還沒到達她的理想目標,但這一段減重的過程是讓她感到舒服的,呼籲大家別再透過節食瘦身,可以的話,建議找營養師與專業教練協助,並強調,這會是她最後一次減肥。
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