中年莫名肥胖,關鍵凶手是他!張佩蓉營養師:3大關鍵打造吃不胖體質
#1 關鍵凶手是他!張佩蓉營養師:3大關鍵打造吃不胖體質
2023年10月27日 — 也就是說基礎代謝率才是消耗熱量的最大功臣,因此想要吃不胖,只要提升你的基礎代謝率,自然就能擁有易瘦體質囉! 提升基礎代謝率的三大元素:水、肌肉量 ...
2023年10月27日 — 也就是說基礎代謝率才是消耗熱量的最大功臣,因此想要吃不胖,只要提升你的基礎代謝率,自然就能擁有易瘦體質囉! 提升基礎代謝率的三大元素:水、肌肉量 ...
#4 中年莫名肥胖,關鍵凶手是他!張佩蓉營養師:3大關鍵打造吃不胖 ...
中年莫名肥胖,关键凶手是他!张佩蓉营养师:3大关键打造吃不胖体质 · More videos on YouTube · BOX.什么是基础代谢率(Basal Metabolic Rate;BMR)? · 人体的热量消耗的3 ...
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#5 打造吃不胖體質!張佩蓉營養師:掌握3大關鍵,提升基礎代謝率
2023年8月29日 — 1.提升基礎代謝率的元素一:水. ──喝水幫助體內代謝 · 2.提升基礎代謝率的元素二:肌肉量. ──燃脂代謝的最佳利器─肌肉 · 3.提升基礎代謝率的元素三: ...
2023年8月29日 — 1.提升基礎代謝率的元素一:水. ──喝水幫助體內代謝 · 2.提升基礎代謝率的元素二:肌肉量. ──燃脂代謝的最佳利器─肌肉 · 3.提升基礎代謝率的元素三: ...
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