根據食藥署食品營養成分資料庫，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於- Yes-Pick

震驚 |

2023-10-30

文：chen2[1]

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】根據食藥署食品營養成分資料庫，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於白飯的熱量（每100克183大卡）。農業部農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」貼出「[2][3]

?ref=embed_post" target="_blank" data-ylk="slk:芭樂圖鑑;elm:context_link;itc:0" data-rapid_p="10" data-v9y="1">芭樂圖鑑」，表示台灣常見的芭樂品種可依口感脆／軟程度分為兩大類，兼具熱量低、持久藥壯陽藥持久藥哪裡買持久液持久液哪裡買印度壯陽藥壯陽藥推薦哪裡購買持久液叮咚藥局具飽足感，富含維生素C及膳食纖維等營養，不同品種各具特色。

春秋兩季芭樂吃起來的口感不同

農業部在

[4][5][6][7][8][9][10][11][12]?ref=embed_post" target="_blank" data-ylk="slk:臉書;elm:context_link;itc:0" data-rapid_p="11" data-v9y="1">臉書表示，大家普遍都叫芭樂，必利吉必利吉正品印度必利吉必利吉哪裡買必利吉效果必利吉p-force 必利吉副作用藍P必利吉必利吉心得脆爽口，含高量的維生素C，營養豐富，更具高抗氧化力，好處多多。不同月份的番石榴，外觀上也會有點不一樣。

3、4、5月

此季節的果肉會較薄，外觀摸起來較光滑，果泰國果凍[22] 泰國果凍威而鋼[23] 泰國果凍哪裡買[24] 泰國果凍效果[25] 泰國果凍威而鋼哪裡買[26] 泰國果凍購買[27] 泰國果凍威[28] 果凍威而鋼[29] 液態威[30] 態威購買[31] 液態威效果[32] 液態威而鋼[33]實的果臍較大，表面上會有明顯線痕，清甜好吃。

9月-2月

此時越來越接近涼爽天氣，雨水逐漸減少，氣溫漸漸下降，進入番石榴品嚐的最佳時節，果肉會較厚，果臍較小，外觀表面凹凸，口感嚐起來爽脆十足。選購番石榴的時候，可以觀察看看外觀上的差異唷。

▲春秋兩季芭樂口感不同。（圖／擷取自農業部臉書）

芭樂兩大派系清脆、軟Ｑ各有支持者

農糧署表示，台灣常見的芭樂品種可依口感脆／軟程度分為兩大類

清脆爽口：

包含帝王拔、珍珠拔、彩虹拔、水晶拔、珍翠等。其中珍珠拔為台灣主要栽培品種，占比約95%以上。

軟Q香甜：

採收後會軟熟轉色、口感較軟的品種，包括宜蘭特色的紅肉拔及中山月拔。宜蘭紅肉拔通常於7-8分熟、果皮略帶淺綠時採收後熟後轉為黃色；中山月拔（東山月拔）則超級威而鋼[34] 印度雙效威而鋼[35] 雙效威而鋼[36] 雙效威而鋼ptt[37] 雙效威而鋼購買[38] 印度威而鋼代購[39] 超級雙效威而鋼[40]多於9分熟、果皮轉淡黃色時採收，雖然果實較小，但香氣濃郁。

芭樂除了作為鮮果，農會也會將次級品製為冰淇淋、果凍等加工品，展現不同口感與風味。芭樂熱量低、具飽足感，更富含維生素C及膳食纖維等營養，不同品種各具特色，一起品嚐新鮮脆甜的台灣芭樂吧。

▲台灣常見的芭樂品種可依口感脆／軟程印度犀利士[41] 印度犀利士哪裡買[42] 犀利士20mg[43] 印度版犀利士[44] 印度犀利士5mg[45]度分為兩大類。（圖／擷取自鮮享農YA - 農糧署）[46]

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References

chen2 芭樂 (tw.news.yahoo.com) 鮮享農YA - 農糧署持久藥 (www.gora.com.tw) 壯陽藥 (www.gora.com.tw) 持久藥哪裡買 (www.gora.com.tw) 持久液 (www.gora.com.tw) 持久液哪裡買 (www.gora.com.tw) 印度壯陽藥 (www.gora.com.tw) 壯陽藥推薦 (www.gora.com.tw) 哪裡購買持久液 (www.gora.com.tw) 叮咚藥局 (www.gora.com.tw) 必利吉 (www.gora.com.tw) 必利吉正品 (www.gora.com.tw) 印度必利吉 (www.gora.com.tw) 必利吉哪裡買 (www.gora.com.tw) 必利吉效果 (www.gora.com.tw) 必利吉p-force (www.gora.com.tw) 必利吉副作用 (www.gora.com.tw) 藍P必利吉 (www.gora.com.tw) 必利吉心得 (www.gora.com.tw) 泰國果凍 (www.gora.com.tw) 泰國果凍威而鋼 (www.gora.com.tw) 泰國果凍哪裡買 (www.gora.com.tw) 泰國果凍效果 (www.gora.com.tw) 泰國果凍威而鋼哪裡買 (www.gora.com.tw) 泰國果凍購買 (www.gora.com.tw) 泰國果凍威 (www.gora.com.tw) 果凍威而鋼 (www.gora.com.tw) 液態威 (www.gora.com.tw) 態威購買 (www.gora.com.tw) 液態威效果 (www.gora.com.tw) 液態威而鋼 (www.gora.com.tw) 超級威而鋼 (www.gora.com.tw) 印度雙效威而鋼 (www.gora.com.tw) 雙效威而鋼 (www.gora.com.tw) 雙效威而鋼ptt (www.gora.com.tw) 雙效威而鋼購買 (www.gora.com.tw) 印度威而鋼代購 (www.gora.com.tw) 超級雙效威而鋼 (www.gora.com.tw) 印度犀利士 (www.gora.com.tw) 印度犀利士哪裡買 (www.gora.com.tw) 犀利士20mg (www.gora.com.tw) 印度版犀利士 (www.gora.com.tw) 印度犀利士5mg (www.gora.com.tw) 鮮享農YA - 農糧署 (www.facebook.com)

#1 熱量來源
熱量的單位. 在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡；酒精也有熱量，每克的酒精則能提供7大卡熱量 ...

#2 蛋白質棒低熱量零食準備食品無麩質(焦糖堅果
WHY US. Yes You Can! is the perfect solution for people wanting to live a healthier lifestyle, while still eating some of their favorite foods using an ...

#3 品名蛋白質(公克) 脂肪(公克) 醣類(公克) 熱量(大卡) 乳品類( ...
(註). ＊含碳水化合物成分，熱量較其他食物為高。 ◎ 每份膽固醇含量50～99 毫克 ... 每份含蛋白質7 公克，脂肪10 公克，熱量120 大卡. 食物名稱. 可食部分生重. (公克).

#4 「吃好料」能打破減肥停滯期？3招「欺騙餐」正確吃法公開！ ...
2022年2月2日 — 另外，欺騙餐也不是熱量無上限，建議在減肥時吃的卡路里往上多加500大卡，並且盡量選擇天然的蛋白質和碳水化合物，例如：一份牛排、海鮮小火鍋…等。廣告- ...

#5 沒瘦下來反而變胖？生酮飲食，你吃對了嗎?!
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#6 營養師Ricky
2019年7月29日 — ... 熱量為4大卡肉類的蛋白質含量是最高的而只要是肉類一定會含有脂肪很少有食物是完全只有一樣營養素的所以肉類就會有油脂的高低在營養學裡把它分為低脂 ...

#7 如何計算熱量
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#8 【減脂必學】營養標示怎麼看? 5分鐘讓你學會自己計算
在吃點心或零食的時候，營養師建議將熱量控制在200大卡。衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％，以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克，因此零食、點心 ...

#9 食物熱量怎麼算？整理了解計算熱量3大錯誤掌握熱量赤字 ...
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#10 熱量營養素查詢
脂質提供熱量，1公克脂肪能產生9大卡熱量，身體中多餘的熱量也以脂質的形態貯藏，身體上的脂質可以保持體溫及保護體內受到震盪撞擊的傷害，食物中的脂質可增加食物的 ...