35歲男改1習慣「狂甩49公斤」 驚人對比照網全看傻
男子一年狂減49公斤,外貌從大叔變帥哥,超大變化讓不少網友驚呆。(圖/翻攝自抖音「明叔很認真」)
現今飲食選擇多樣,經常不小心攝取過多的熱量導致肥胖,各種減重方式也一直是人們討論的話題。大陸廣東省一名男子,為了身體健康等原因,一年前下定決心展開減肥計畫、控制糖分攝取,沒想到一年後狂減49公斤,外貌也從大叔變帥哥,超大變化讓不少網友驚呆,直呼「根本年輕20歲!」、「從爸爸變兒子」。
該名男子將自己的減肥歷程,分享至社群軟體「明叔很認真」頻道,據了解,明叔原先身體數據為184公分、120公斤,成功減重後,數據為184公分、71公斤,成功甩肉達49公斤。明叔表示,自己過去極度嗜糖,體重因此直線攀升,是不少疾病的高危險人群,一年前他遭逢工作失業、家中變故,身體健康也出現問題,加上去醫院探病時,看到隔壁患者受疾病所苦,他才下定決心開始控糖、減重。
明叔分享自己的減重秘訣,就是戒掉含糖飲料,同時搭配規律運動。(圖/翻攝自抖音「明叔很認真」)明叔指出,他減重第一步就是戒掉含糖飲料,再來搭配規律運動,他也坦言過程中曾遇到瓶頸,就是當他減到100公斤時,很長一段時間體重都沒有往下降,但透過妻子的鼓勵、製作減脂餐,假日帶著他到戶外爬山、運動,堅持一年下來,最終成功減掉49公斤。
明叔也大方分享減肥的前後對比照,驚人差別讓不少網友當場傻眼,留言直呼「這不是一個人吧!」、「減掉的不只是體重還有年齡,50滿減30既視感」、「果然還是要瘦,一下子從爸爸變成了兒子」。
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