蜜桃臀訓練|在家健身2動作補完全方位練臀預防腰痛 - AM730
蜜桃臀訓練|單腿臀推 · 背靠健身椅或穩固而高度相近的東西,曲膝坐在地上。 · 及大腿成一直線,小腿垂直踩地。 · 單腳抬起,髖、膝關節均呈90度,而要訓練的是
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5 年前
大掃除完手酸、肩膀痛?只要3分鐘,5個動作教你坐著緩解發炎、手腕痛
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轉不開瓶蓋?心臟恐有問題!江坤俊:2招訓練遠離肌少症及心血管疾病
心血管疾病已成為全球最主要的死因之一,心臟健康與握力有關?要如何增加上肢肌力?外科醫師江坤俊在網路節目《江P醫件事》...
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7 年前
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