失眠最怕的一味藥,補血養肝,寧心安神,讓你一覺睡到天亮- Yes-Pick
我之前帶過的一個學生跟我說,因為考研壓力大,整日熬夜看書學習,考完試之後卻一直都睡不著覺,一整天隻能睡個四五個小時,整天臉上掛著黑眼圈,於是我就讓他找點炒過的酸棗仁煮水喝,第一天就感覺睡覺時間變長了,繼續用了一段時間之後,失眠的問題解決了,整個人氣色好了很多。
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吃使蒂諾斯後睡不著?藥師:可能是這些原因導致[3]
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酸棗仁是酸棗的果仁,跟棗樹可不一樣,棗樹長得又高又大,酸棗長得不高。醫聖張仲景喜歡用它來調理失眠的問題,並且創造了一張千古安神方——酸棗仁湯。組成分別是:炒酸棗仁、川芎、知母、甘草、茯苓。
首先酸棗仁治睡眠可謂是一絕,歸肝經和心經,擅長補肝血,肝血幹嘛用的?答案就是用來養心神的,肝血把心神安撫好了,人自然就能睡得著,而且它生用可以用來調理一天到晚睡不醒的問題,炒用可以用來調理睡不著、睡不香的問題,一藥兩用!
孕婦可以吃Stilnox安眠藥嗎?這些辦法可以緩解孕期失眠[5]
川芎可以用兩個字來描述,“好動”,能走上、能走下,可以帶動氣血運行,走上就可以讓氣血去濡養心神,讓人睡得安穩。
使蒂諾斯的效果、用法、注意事項以及購買方式[6]
茯苓本身就具有安神的作用,比它更厲害的叫茯神,古代人都直接寫作“伏神”,取降伏之意,降伏的就是心神,能讓它安定下來。
知母用來清虛熱,為啥清虛熱?因為睡不著容易消耗陰血,陰血不足就會生虛熱,好多人翻來覆去睡不著覺,心裡煩躁的很,就是因為這個虛熱在作怪,知母性寒,它把熱清了,就不會煩了;最後甘草來調和諸藥。
張仲景用一句話來描述這個方子:虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之。不管你是勞累失眠也好,壓力失眠也罷,都可以用它來調理,如果說你拿不準的話,建議在專業醫生的指導下使用,那今天的分享就到這裡了,我們下期再見。
References
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