腸道菌相失衡「恐害6病」 私密處感染小心是腸壞菌健康雲
▲腸道菌相失衡,可能會導致身體出現6種疾病。(示意圖/記者李佳蓉攝)
記者張乃文/綜合報導
人體腸道的細菌相當多,但若出現菌相失衡,可能會導致6種身體疾病。營養師指出,包括發炎性腸道疾病、肝臟疾病、大腦受損或私密處感染,都與其相關,以私密處感染來說,女性因為生理構造緣故,腸道細菌會跑到鄰近的陰道與泌尿道,因此陰道感染和泌尿道感染的細菌常是來自腸道的壞菌。
Donna營養師陳怡錞[1]說明,人體腸道住著幾百兆的細菌,約是全身細胞的10倍之多,而與腸道菌相失衡有關的疾病則有6種:
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1.腸胃不適
發炎性腸道疾病:壞菌過多導致腸道反覆發炎。
腹瀉:某些好菌可以吸附在腸道黏膜上生長,形成生物膜,避免壞菌和雜菌黏附在黏膜,加速壞菌的排除,且好菌在腸道發酵後可產生有機酸和一些抗菌物質,如:過氧化氫、抑菌素,也有助於預防壞菌生長。當好菌不足時,腸道沒有了這些抗菌保護,吃到細菌較多的食物時,可能會拉肚子。
腸躁症:目前已知腸躁症與緊張、壓力等神經系統方面有關,也與腸道壞菌相關。
2.免疫失衡
過敏:人體的免疫細胞有70%在腸道,而腸道細菌則可透過細胞壁上的成分與免疫細胞「溝通」,當腸道壞菌太多時,壞菌帶給免疫細胞錯誤的訊息,將導致免疫系統失衡及錯亂,因此產生過敏與自體免疫的現象。
自體免疫疾病:自體免疫疾病是免疫系統錯亂攻擊自己的細胞與組織,而免疫系統的錯亂與腸道細菌提供的訊息有關。另外,當腸道壞菌過多時,壞菌會產生許多毒素造成腸道發炎、腸黏膜受損,使得腸道通透性變大(腸漏症 Leaky Gut),一些本來不應該進入血液的物質通通進入血液當中,免疫細胞會將其視為外來敵人,因此啟動了免疫反應,也是造成食物過敏與自體免疫的重要原因之一。
▲女性因生理構造,腸道細菌會跑到鄰近的陰道與泌尿道,造成感染。(示意圖/記者李佳蓉攝)
3.肝臟疾病
腸道有一條血管直通到肝臟,那就是「肝門靜脈」,當腸道毒素太多的時候,毒素會被再吸收,經由肝門靜脈送回肝臟,肝臟的負擔也就增加了。而且,當腸道發炎時,這些發炎訊號也會隨著肝門靜脈到達肝臟,使得肝臟也跟著發炎。
4.代謝失調
腸道益生菌參與了膽酸的代謝,當腸道益生菌不夠時,膽酸被再吸收回肝臟的量增加,使得膽固醇合成量也增加。有研究指出,當腸道菌相失衡時,肥胖的機率會增加。
5.大腦受損
「腸腦軸向」是近幾年許多學者研究的議題,目前研究已證實,腸道菌相失衡,與憂鬱症、自閉症、過動症有關。
6.私密處感染
女性因為生理構造緣故,腸道的細菌會跑到鄰近的陰道與泌尿道,因此陰道感染和泌尿道感染的細菌常來自於腸道的壞菌。
References
Donna營養師陳怡錞 (www.facebook.com)肚子不會痛但一直拉水便腸道失衡症狀腸道菌群失調症狀常拉肚子要吃什麼常拉肚子看哪科容易拉肚子的體質吃什麼可以增加腸道好菌腸胃 不 好 拉肚子不明原因拉肚子益生菌
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