【藜麥功效與禁忌】營養師分享7個藜麥功效與禁忌!過量攝取易引起腸道不適!
營養師抗氧化有助能力肌肉維他命過量免疫力功效腸道 文章 參考資訊
材料:
藜麥 50克
泡菜 80克
雞蛋 1隻
麵包粉 30克
中筋麵粉 15克
蒜粉 少許
青蔥 少許
做法:
1. 先把藜麥煮熟。
2. 將所有材料和調味料放入碗內並拌勻。
3. 拿出已拌勻的材料,捏成圓形。
4. 在鍋下油,煎藜麥餅至兩邊金黃色即成。
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